對於新媽媽來說， 做好產後塑身是非常關鍵的一步， 在此， 小編提醒新媽媽們， 產後塑身請抓准以下這三個階段， 如果把握好這三個階段， 會讓你的產後塑身工作事半功倍。
STEP1：
產後塑身第一階段是產後第一周。 促使鬆弛的各個身體器官迅速歸位是這個時候的首要任務。 建議挑選擁有輕柔、舒適束縛力道， 可以24小時穿著的束腹產品。 剖腹產的媽咪可以挑選包覆式的束縛帶來保護傷口， 幫助癒合， 同時幫助子宮的恢復。
STEP2：
產後塑身第二階段是產後第二周。 這個階段的首要任務是幫助腹直肌及子宮的恢復，
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產後塑身請抓准三個階段
STEP3：
產後塑身第三階段是產後第三周至6個月。 這個階段我們要做的事情就是加強、塑造腹部肌肉， 重新塑造腰部美好曲線。 因此， 建議在白天換穿束褲產品， 加強腰、臀、腿的曲線雕塑。
知識補充
產後前10日運動
1、起床活動：經陰☆禁☆道分娩的產婦產後6～12小時內起床稍事活動， 產後第二日可在室內隨意走動， 行會陰側切或剖宮產的婦女， 可推遲到產後第3日起稍事活動。
2、產後第1日， 在床上做拍頭運動：仰臥， 兩手置腹部， 頭從枕頭上抬起。
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3、產後2～4日， 在床上的上肢運動：仰臥， 兩臂水準外展， 然後內收， 做兩個8拍。 將上臂舉過頭部， 再慢慢收回。 做兩個8拍。
4、產後5～9日， 可在上述動作後加做下肢屈伸動作及縮肛運動：仰臥， 兩手平放幹軀幹兩側， 將右下肢向腹部屈曲， 然後放平伸直。 左下肢做同樣動作， 共兩個8拍。 另外有節奏地做肛門收縮、放鬆動作也做兩個8拍。
小編總結：想要恢復好身材的媽媽們， 要抓緊塑身的三個階段， 具體是哪三個階段， 本文已經告訴您了， 只有科學的瘦身才能讓身材健康的恢復哦！
