產後多久來月經？這樣做“大姨媽”準時到

每個新媽媽在產後恢復月經的時間是不固定的， 要視乎其自身情況而定， 更要看是否有母乳餵養寶寶。 有些媽媽會早在寶寶滿月時便來月經， 而遲的也可能需要等到寶寶一歲多後才會恢復。 那麼產後正常來經時間究竟是什麼呢？產後月經來潮又有什麼需要注意呢？

每個新媽媽在產後恢復月經的時間是不固定的， 要視乎其自身情況而定， 更要看是否有母乳餵養寶寶。 有些媽媽會早在寶寶滿月時便來月經， 而遲的也可能需要等到寶寶一歲多後才會恢復。 那麼產後正常來經時間究竟是什麼呢？產後月經來潮又有什麼需要注意呢？

哺乳推遲正常來經時間

一般來說， 根據子宮內膜的恢復狀況， 可能產後33至42天就可以恢復排卵。 那為什麼哺乳的媽媽會推遲來月經呢？原因就在於， 媽媽在哺乳時會分泌乳激素， 當乳激素持續維持高數值時， 會使腦下視丘的性腺荷爾蒙分泌素分泌減低或停止， 而造成沒有排卵週期不能排卵， 也就造成產後無月經症。 有資料顯示， 大多數哺乳新媽媽通常要到18周才完全恢復排卵機能。

產後恢復

產後這樣做！大姨媽準時到

很多媽媽在產後， 來經的時間都會變得很不固定， 沒有規律。 這大部分原因皆因神經內分泌功能失調、生☆禁☆殖☆禁☆器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良或使用內分泌製劑等引起。

雖說造成經期不規律的原因很多， 但也有預防及治療的辦法。 在平時， 新媽媽們要注意適當的補鈣， 多休息， 加強營養， 有條件的話多曬曬太陽， 適當運動， 這樣可以起到一定的預防作用。 要保持心情愉快， 如果媽媽的心情一直處於抑鬱狀態或者沮喪， 那麼會使月經量減少， 甚至到閉經的程度。 若是過於緊張的情緒則會讓月經量增多， 月經提前。

平時應該注意適當補鈣， 多休息， 加強營養， 適當運動， 這樣可以起到一定的預防作用。 如果長期來經時間不規律， 建議去醫院查明具體原因再做相應的治療。 而在平時則可以注意一些方面來預防經期的不規律。 比如：選擇較為舒適和諧的環境居住， 養月子。

另外， 需要平時多走動走動， 避免過於安逸， 但切忌過於勞累， 否則有可能會損傷子宮的恢復。 在平時配合飲食調養， 避免過於辛辣的食物， 多吃清淡、溫補型食物。

產後如何迎接例假

如何迎接產後第一次例假

無論是順產還是剖腹產， 在產後來月經上有一點是一致的， 那便是大多數人第一次的月經量會比平時的月經量多， 但是不用擔心， 這是正常的現象， 在第二次月經後就會恢復了。 若在之後持續好幾個月月經量都不規律， 時多時少， 或者一直很少， 一直很多， 都屬於不正常現象， 需要進一步觀察， 嚴重的要就醫向醫生諮詢了。

除了注意平時的調養外， 迎接產後的第一次例假還應該做些準備， 比如：保持精神愉快， 避免刺激和情緒波動；外出時在包包裡準備衛生巾，

以防萬一；勤換內褲或衛生巾， 注意個人衛生；注意保暖， 避免受寒；換洗內褲要柔軟、棉質， 通風透氣性能良好， 要勤洗勤換， 換洗的內褲要放在陽光下曬乾；不吃生冷、酸辣等刺激性食物；多飲開水， 保持大便通暢等。