產後多久可以游泳

現在很多媽媽會選擇產後游泳來進行身材的修復， 但是有些媽媽會擔心產後進行游泳會容易讓自己患上產後風濕病， 那麼產後多久才游泳才對自己身體好呢？

產後多久可以游泳

產後游泳是從西方傳來的產後恢復方式， 為什麼許多西方產婦生完孩子馬上就可以從事諸如游泳這些活動呢？專家解釋說， 女性懷孕期體內各系統的變化是一樣的， 生完孩子以後都要有恢復階段， 如子宮恢復需要6周－8周。 在子宮沒有完全恢復時游泳， 容易造成細菌感染或慢性盆腔炎；而且生育後機體抵抗力下降，

游泳的確是一個非常棒又非常安全的鍛煉方式。 但是， 新媽媽應該等到傷口完全癒合之後才可以開始。 如果你十分在意你的身材和自尊， 那麼你可以通過游泳盡可能地塑型。 不過， 不要對自己太過苛刻了。 產後一年之內開始體型恢復鍛煉都能達到很不錯的效果。

小編總結：

產後適當進行運動對自己身體的恢復和身材的恢復是很有幫助的， 但是媽媽們在進行這些運動的時候都要以自己的身體健康為前提， 不要以損害自己的健康為代價來進行產後修復。