產後多久可以用收腹帶

產後第三天以開始用收腹帶。

1、原因：

懷孕期間， 子宮變大、腹壁鬆弛， 再加上順產時太用勁兒， 都會導致產後肚子變大、腹肌變松。 因此， 在順產後一周內用收腹帶是有好處的， 最好再順產後第三天開始使用。

2、專家建議：

但收腹帶不能一天到晚都系著， 躺在床上或坐著休息時應該解開， 等下床活動時再系。 因為長期使用收腹帶會影響血液迴圈， 限制腰肌、腹背的活動， 令恢復時間延長。

1、仰臥、平躺， 把雙膝豎起， 腳底平放床上， 膝蓋以上的大腿部分儘量與腹部成直角；臀部抬高，

2、兩手放在下腹部， 手心向前， 將內臟往「心臟」的方向按摩、抱高。

3、分2段式綁， 從恥骨綁至肚臍， 共綁12圈， 前7圈重迭纏繞， 每繞1圈半要斜折一次（斜折即將腹帶的正面轉成反面， 再繼續綁下去， 斜折的部位為臀部兩側）， 後5圈每圈往上挪高2公分， 螺旋狀的往上綁， 最後蓋過肚臍後用安全別針固定並將帶頭塞入即可。

4、每次須綁足12圈， 若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用。

1、順產、剖腹產、流產女性人群。

2、產後女性需要生理養護者。

3、腹部肥大需要瘦身的人群。

1、好處：

（1）優質的腹帶具有良好的助縮收腹效果， 功能性收腹帶不僅助縮收腹效果更好。

（2）對產後子宮、產道的復舊，

2、壞處：

（1）長期使用收腹帶， 會導致血脈不暢， 從而引發下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。

（2）另外， 產後束腰太緊， 還會造成腹壓增高， 使生☆禁☆殖☆禁☆器官韌帶的支撐力下降， 從而引起子宮脫垂、子宮後傾後屈， 陰☆禁☆道前壁或後壁膨出等， 並易誘發盆腔靜脈淤血症、盆腔炎、附件炎等婦科病。

1、收腹帶的材質， 收腹帶一般會貼身使用， 最好選擇純棉材質的， 或者是產婦不過敏的材質， 傷口尚未癒合如果此時出現過敏會非常痛苦。

2、夜晚睡覺時不要使用收腹帶。 夜晚睡覺應該是一個絕對放鬆的狀態， 如果夜晚使用收腹帶會使血液流通不順暢， 影響供血。

3、不要想儘快減肥， 就將收腹帶弄的非常緊， 產後減肥不是一朝一夕的事情， 需要一個長期的堅持， 單純的依靠收腹帶是不能解決產後肥胖的問題。

4、收腹帶應該盡可能的讓下垂的腹部往上托， 不要隨著腹部往下墜。

5、腹帶要經常清洗。 收腹帶與內衣一樣都是貼身的物品， 而腹帶內就是分娩的傷口， 如果因為腹帶不清潔而感染， 會影響傷口的癒合。

6、收腹帶的選擇一定要選擇透氣性好的， 不要貪圖便宜， 也許整個哺乳期都要使用它來減肥， 如果不透氣， 皮膚出汗不能及時揮發會造成皮膚過敏的。