產後多久可以碰涼水？出月子碰涼水會留下後遺症嗎

產後多久可以碰涼水？出月子碰涼水會留下後遺症嗎？准媽媽在生完孩子後， 身體消耗非常大， 需要很長的時間來恢復， 如果稍有不注意， 恢復的不好很容易留下一些後遺症， 給媽媽的後半輩子帶來痛苦。

而坐月子期間不能碰涼水是很多人都知道的月子禁忌， 因為危害真的很大。 一方面寒氣侵入體內， 很容易落下風濕和關節疼痛的毛病。

另一方面， 在生完孩子後， 媽媽的身體極度虛弱， 如果這時候碰涼水， 會導致一些細菌入侵， 影響媽媽的身體恢復。

產後多久可以碰涼水也有學問。

很多媽媽想著坐月子30天，

但30天就碰涼水對媽媽來說真的不好， 因為據醫學研究， 絕大多數產婦的子宮等生☆禁☆殖☆禁☆器官完全恢復需要42天，

而且由於每個人的體質不同， 很多的專家認為女性最好在產後56天碰涼水才是最健康的， 如果實在堅持不了56天， 至少也要堅持42天， 以免留下月子病。

小建議：產後42天,可以做一次婦科檢查,檢查惡露是否乾淨,子宮及附件的恢復情況,以及白帶常規,如果檢查結果一切正常， 就可以碰涼水了。

產後這些也是需要注意的：

1、產後不要受涼， 如果在冬天最好少出門， 夏天也不要長期處在風口上。

2、照顧寶寶也不要讓自己太累， 多尋求家裡人的幫助， 每天的睡眠時間要充足， 保持好體力和好精神。

3、產後飲食也要科學， 多吃富含蛋白質和維生素的食物， 其它的營養物質也要適當攝入， 做到營養均衡， 一些冷飲和辛辣油膩的食物最好遠離。