產後多久可以開始減肥？

母愛是世界上最偉大的愛， 為了能夠讓寶寶擁有充足的營養， 可以發育成長的比較好， 女性放棄了苗條的身材， 將自己的身體吃得圓滾滾的， 於是生產過後很多產婦都不得不面對著減肥的難題， 而產後由於身體還沒有恢復， 產婦不能立即進行減肥， 特別是運動減肥， 下面就說一下產後多長時間可以運動減肥。

對於順產的媽媽們， 一般一個月就可以進行產後減肥進程。 坐完月子後， 就儘快進行修身纖體的計畫吧， 不要讓體型一直肥胖下去。

對於剖宮產的媽媽們， 則要等到腹部傷口完全癒合後才能開始腹部恢復進程，

一般在產後2-3個月。 但其他部位在身體狀況良好的情況下即可進行療程。 剖宮產的媽媽們在進行產後纖體是應注意腹部傷口的癒合程度， 儘量在傷口痊癒後才進行纖體療程。 或在進行纖體時對腹部傷口進行適當的保護。

產後最佳減肥時間：

很多人都知道產後最佳的減肥時間是產後半年到1年內， 但你知道為什麼這半年到1年內的時間是產後的最佳減肥時間嗎?既然產後一年我們照樣可以進行減肥， 為什麼專家醫師們還一致認可產後最佳減肥時間是在產後半年到1年呢?

產後最佳減肥時間之所以是產後半年到一年內， 是因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處於游離狀態， 未形成包裹狀的難減脂肪。

而且， 這段時間減肥， 皮膚彈性的修復難度會比較小。 醫學研究也發現：產後兩三個月， 月經就會恢復正常， 即內分泌及新陳代謝逐漸恢復正常， 這個時候選擇正確的減肥方法， 不但不會影響哺乳， 還會讓奶水更通暢。