產後多久才能碰冷水

產後保暖也是要媽媽們產後最好別碰冷水， 但是這個也應該要有時間上的限制的啊， 產後要多久才能碰冷水呢？下面告訴你。

產後不宜過早的碰冷水， 坐月子的一個月內最好別碰冷水。 　一般產後完全恢復大概3個月左右的時間， 一般在坐月子期間如果禁忌事項沒有注意， 那麼落下月子病的可能性很大， 產後坐月子期間碰冷水一直是比較忌諱的事情， 因此產後一個月以內最好不要碰冷水， 過早的碰冷水容易引起產後風濕病， 對以後的生活都要很大的影響。

產後多久才能碰冷水

產後注意事項

1、產後一周洗浴， 切忌接觸冷水

冬天宜在產後1周洗浴。 冬季洗澡應注意防寒。 浴室溫度宜在20-22℃， 水溫以37℃左右或稍熱為宜， 浴室不要太封閉， 洗浴時間不要過長， 以5-10分鐘為宜。 洗滌時避免大汗淋漓， 因出汗太多易致頭昏、噁心欲吐等。 切忌接觸冷水， 以免引起腹痛及日後月經不調、身痛等。

沐浴後要及時用暖風機吹幹頭髮， 儘快將身體上的水擦乾， 及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室， 避免身體著涼或被風吹著， 晚上洗完澡之後， 不要馬上睡覺， 應喝一杯熱水， 等身體乾爽後再睡。

產婦在冬季洗澡， 按照傳統的做法， 也可選用防風生薑方， 即防風50克， 生薑50克， 捶破， 用水洗淨， 煎一大鍋水， 過濾藥渣， 用水洗身洗頭， 或直接使用姜片煮水後洗浴，

2、產後照顧寶寶也不要勞累， 多尋求父母的幫助， 每天的睡眠時間要充足， 才有體力來照顧寶寶和恢復身體。

3、產後飲食也要科學， 多吃富含蛋白質和維生素的食物， 但以他營養物質也要適當的攝入， 做到飲食均勻。 一些冷飲和辛辣油膩的食物最好別碰。

4、產後一些適當的運動也是必不可少的， 可以防止產後手腕、拇指、腰疼痛， 有有利於產後身體的恢復及苗條身材的重現。

產後媽媽們要注意的事情有很多， 但是上面提到的事情是要媽媽們多留意的。 為了自己身體的著想， 媽媽們產後多關心自己的身體。