產後多久會來月經才算正常？

產後多久會來月經？不少新手媽媽對這個問題相當關心。 由於每個人的體質都有差異、產後荷爾蒙的恢復狀況也不盡相同， 導致產後第一次月經發生的時間與流量呈現不同的狀況。

非全母乳媽咪， 月經來的時間會比較早

生產之後， 卵巢會逐漸恢復功能， 使女性體內的荷爾蒙恢復到懷孕以前的狀態， 此時子宮內膜也會逐漸增生， 為下一次的排卵與受精做好準備。 不過， 由於每個產婦的體質不一， 分娩過後的第一次月經何時會報到， 並沒有明確時間。

餵養方式影響“好朋友”來的時間

生產過後，

惡露大約會在兩三個星期後逐漸消失， 至於產後第一次月經的來潮時間， 會與哺育母乳時間的長短有關。 如果是全母乳媽咪， 因為哺乳期間泌乳激素持續分泌， 因此月經會受到影響延後出現；相對地， 若是非全母乳媽咪， 月經來的時間會比較早。

產後月經恢復時間因人而異， 有的人產後月子裡就來月經， 有的人孩子1歲還沒有月經。 那麼， 產後多久來月經才算正常呢？據統計， 產後不哺乳產婦絕大多數產後3個月恢復月經， 其恢復排卵時間約在產後30至40天， 哺乳可推遲月經的恢復。

基本上， 目前只能推論出沒有哺喂母乳的媽咪， 可能會比哺乳媽咪還要早迎來月經。 沒有哺乳的媽咪， 最快大約在產後5至6周， 平均會在生產過後約6至8周的時間，

就可能會碰到月經來潮， 哺喂全母乳的媽咪， 月經可能會在產後1年到1年半的時間才來。

做好飲食及情緒調養

由於月經是婦女一直以來自我診斷的方式之一， 產後調養確實重要， 而月子期間正是媽咪讓子宮回復的關鍵。 建議平日可以多做一些產後運動， 且儘量不要受到感染並且正確使用束腹帶等， 都是讓子宮快速復原的基本方法。

情緒不穩可能會引起月經不調

有時月經出現狀況， 與生活作息相關， 新手媽咪可能因為產後身體還未調適， 又必須同時照顧寶寶， 壓力加上疲憊， 確實會影響月經。 此外， 如果產後體重仍舊高居不下、或者使用過於激烈的瘦身方式， 都有可能讓月經不順。

情緒不穩可能會引起月經不調。

而對於產後的新媽媽來說， 就更需要保持樂觀穩定的情緒， 避免經常性的壓抑、生氣或是受到精神上的刺激， 因為這些都可能會導致月經失調甚至閉經。 所以產後新媽必須在生活中保持積極向上的樂觀心態， 適當地出外活動， 讓自己有一個好心情。

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