產後瘦身， 小編相信媽媽們都是準備有工具的， 那就是“收腹帶”。 一直以來， 產後束腹帶都是幫助咱們媽媽產後恢復身材的一個好幫手。
有句話說的好：要瘦身， 先收腹。 對於產婦而言， 腹部是她們產後最易導致身體變形的地方， 如果， 這種鬆弛的腹肌及增大的宮腔得不到及時的復原， 極易導致脂肪堆積及諸多婦科疾病的形成， 不僅影響美觀， 更是產後身體變形和諸多疾病的罪魁禍首。
所以咱們的媽媽產後不管是為了健康還是為了美麗， 都一定要用收腹帶。 既然如此， 咱們的媽媽們就必須要瞭解關於收腹帶的一些知識，
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順產後多久後可以用束腹帶
關於順產後使用收腹帶的問題， 有的認為順產後可以不用使用收腹帶， 有的認為用收腹帶有助於產後恢復， 不過可以肯定的一點是：順產後合理用收腹帶對於產後體形恢復具有巨大影響。
懷孕期間， 子宮變大、腹壁鬆弛， 再加上順產時太用勁兒， 都會導致產後肚子變大、腹肌變松。 因此， 在順產後一周內用收腹帶是有好處的， 最好再順產後第三天開始使用。
但收腹帶不能一天到晚都系著， 躺在床上或坐著休息時應該解開， 等下床活動時再系。 因為長期使用收腹帶會影響血液迴圈， 限制腰肌、腹背的活動， 令恢復時間延長。
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剖腹產多久後可以使用束腹帶
剖腹產一般最好七天傷口表面癒合後使用。 是腹帶加漢方貼的雙重效果， 可以快速幫助鬆弛的腹肌恢復彈性， 防止脂肪堆積， 如果超過兩個月再使用， 最好選用加強型收腹帶組合。
剖腹產7天后， 如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復上班， 也可以短時間使用收腹帶。 不過穿上一兩個小時後， 就應該解開， 讓腰腹放鬆一會兒。
束腹帶的正確使用方式
產後媽媽由於身體虛弱， 體內各韌帶彈性未能立即恢復， 容易導致內臟下垂、肌肉鬆弛。 對於產後媽媽而言， 佩戴適合自己的束縛帶能夠補充肌力不足、腹部鬆弛， 產後及時使用還能起到止血、促進傷口癒合的功效。
正確的使用方法是：
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束腹帶在每天飯後半小時， 排尿之後戴上， 就寢前取下。 同時， 束腹帶的使用， 也要因人而異。 正常分娩的產後， 應加強鍛煉， 經常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產後操， 而不宜長期依賴束腹帶。
剖腹產的產後， 在腹部拆線後， 也不宜長期用束腹帶。 身體過瘦或內臟器官有下垂症狀者， 待臟器舉托復位後應取下束腹帶。
用束腹帶幫助收腹， 關鍵是佩戴的時間， 低強度加上長時間， 最好晚間睡覺的時候也用， 才能收到最理想的效果哦。
產後塑身同時也可以穿一雙前高後低的形體訓練鞋， 形體訓練鞋由於鞋底是前高後低的， 同樣是把人體重心強制後移 至腳跟， 體態立刻變得挺拔。
這樣， 新媽媽在日常生活中的站立、行走全都具有了形體訓練的意義，
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不過， 使用束腹帶的時候也要注意：不要束的過緊， 束的位置也不要過高， 因為過緊和位置過高都會影響呼吸， 對新媽媽產後恢復反而是不利的。
腹帶不宜長時間使用
對於臨床上手術用的棉質腹帶， 通常建議使用時間最長為6周， 每天最長12小時， 並且規定不能影響血液迴圈和日常活動， 以免長時間使用出現肌肉萎縮。
而市面上所售的腹帶種類繁多， 使用材料也良莠不齊， 一些高彈力腹帶推薦產後立即使用， 並提供24小時的穿戴， 持續使用半年之久。
如此， 腰腹部肌肉不僅會出現廢用性萎縮， 還會加重盆腔淤血， 易引起盆腔炎、附件炎等婦科疾病，
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但我們並不否認一些優質腹帶的塑身效果， 只是媽媽們要擦亮眼睛， 謹慎選擇並正確使用。
選購時， 最好選擇內層為棉質、腹圍可根據身形調整、腰部彈性適度的腹帶， 以戴上後不影響呼吸和進食為宜。 無論是自然產還是剖宮產， 都最好在分娩6周惡露完全排淨後再使用腹帶。
不過， 要儘早恢復身材， 寄希望於腹帶， 不如多加強產後的運動。
