產後多吃有助於促進傷口恢復的食物

產後飲食對於媽媽們身體的恢復是很重要的， 對於產後傷口恢復來說也是一樣， 現在就來說說有哪些適合產後傷口恢復的食物吧。

產後1~2周， 產婦要排出體內殘餘胎盤形成的惡露， 同時還要促進順產時陰☆禁☆道撕裂或側切及剖腹產後傷口的癒合， 重視產後1～2周的飲食， 對產婦的身體恢復大有幫助。

豆製品

在惡露排出的這段關鍵期裡， 產婦不宜大補， 飲食應在清淡、稀軟的原則上多樣化， 少吃桂圓、人參等補益性食品。 因為產後大補很容易導致血管擴張、血壓上升， 容易加劇出血， 延長子宮的恢復期，

產婦傷口癒合期間應忌吃燒、烤、煎、炸和帶有刺激性的食物， 口味

過重的調味料如辣椒醬、芥末、胡椒一定不要吃。 另外， 含糖飲料、碳酸飲料等都應避免飲用。 可以吃些富含碳水化合物、優質蛋白質、維生素A、維生素C的食物， 如瘦肉、牛奶、蛋類、胡蘿蔔、番茄等， 但不宜吃辣椒、腐乳、蔥、蒜、韭菜、蒜台等食物， 這些食物不利於傷口癒合， 容易引發感染。

產後飲食不宜添加過重的調味料， 儘量吃得清淡些。