產後多吃火龍果有利於新媽媽恢復身材

產後好多媽媽都會擔心自己發胖， 其實你知道嗎， 日常的水果只有吃的得當， 也是可以幫助減肥的哦。 下麵就請多吃火龍果吧。

火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。 它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用， 還能提高對腦細胞變性的預防， 抑制癡呆症的作用。 同時， 火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

火龍果沙拉

製作：火龍果180克， 檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。 將火龍果去皮起肉， 切成丁， 盛入容器內待用， 把橙汁淋入火龍果四周，

功效：美味爽口， 降脂通便， 對胃脘飽脹也有很好療效。

火龍果沙拉

火龍果蝦仁

製作：蝦仁100克， 火龍果200克、楊桃， 香芹， 鹽適量。 將火龍果挖心備用， 蝦仁加鹽醃一會， 坐鍋點火倒油， 放入蝦仁煸炒， 放入火龍果、楊桃翻炒， 加鹽炒熟即可， 撒上香芹即可。

功效：順氣健胃， 減肥， 降低血糖， 降壓潤腸， 預防大腸癌。

小編總結：

很神奇是吧， 日常的水果也是可以幫助新媽媽恢復身材的， 如果嫌棄單調的水果不好吃， 新媽媽也可以嘗試上面的食譜。