養生之道網導讀：
很多女人在生完孩子之後會將全部心力傾注在自己的寶寶身上， 無暇顧及自己保養。 產後多吃蘑菇的好處你知道嗎？下面就來看看產後多吃蘑菇的好處吧。
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產後喝點蘑菇湯 媽媽們在坐月子期間應注意順序緩補。 許多女性產後為了催奶、補充體力， 會喝許多大補的湯水。 其實不然， 剛生完孩子催奶一定要慎重， 不應馬上進補如豬蹄湯、參雞湯等營養高湯。 蘑菇湯是最好的選擇。
營養分析
1. 提高機體免疫力：蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能， 從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力
2. 鎮痛、鎮靜：巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效， 據說其鎮痛效果可代替嗎啡
3. 止咳化痰：蘑菇提取液用動物實驗， 發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用
4. 通便排毒：蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，
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5. 蘑菇含有酪氨酸酶， 對降低血壓有明顯效果。
6.減肥：蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分， 但熱量很低， 常吃也不會發胖。 且蘑菇所含有很高的植物纖維素， 可防止便秘， 降低血液中的膽固醇含量。 蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多， 可促進人體的新陳代謝。
7.抗癌
日本研究人員在蘑菇有效成分中分析出一種分子量為288的超強力抗癌物質， 能抑制癌細胞的生長， 其作用比綠茶中的抗癌物質強1000倍。 蘑菇中還含有一種毒蛋白， 能有效地阻止癌細胞的蛋白合成。
烹飪指導
1. 對蘑菇幹製品可先用溫水浸泡半天左右，
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2. 去掉菇根後， 可炒、溜、燴、炸、拌、做湯， 也可釀、蒸、燒， 還可作各種葷素菜肴的配料， 是筵席上的高級食用菌菜之一。 具體來說， 蘑菇可做成紅燒蘑菇、肉片鮮菇、口蘑鍋巴、口蘑芙蓉蛋湯、口蘑鴨子、蘑菇燒菱角、蘑菇炒腐竹和蘑菇燉豆腐等菜肴。
3. 蘑菇是不易保存的食物， 日子一久便為變黃， 而葷傘背後也會變成褐色， 如果經過加熱， 即使略帶有褐色， 也不必在意， 但如果是生吃時， 則應選購新鮮的蘑菇， 切開之後淋上檸檬或醋， 可防止其變色。
大愛無私、相夫教子的媽媽們， 你們的美麗會讓寶寶更愛你們。 因為這樣寶寶可以驕傲的認為， 自己的媽媽是全世界最漂亮的媽媽！
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小編希望提供的這些資訊會對產後的媽媽有效， 照顧孩子是媽媽義不容辭的責任但是自己的保養也是不可忽視的， 媽媽們在照顧寶寶的同時一定也要把自己照顧好， 這樣才會更好地恢復。