香蕉味甘， 味道比較香濃， 而且食用起來也比較方便， 所以很受產後媽媽的歡迎。 而且香蕉還有清熱、潤腸的功效， 對於預防產後抑鬱還有一定的幫助作用。
香蕉
產後食用香蕉的話， 能夠使媽媽的心情舒暢起來， 而且因為香蕉本身有催眠的作用， 所以可以使疼痛感有所下降。
香蕉同時還含有大量的纖維素和鐵質， 有較好的通便補血的作用， 能夠有效防止產婦因為臥床休息時間過長， 腸胃蠕動較差而造成的便秘。
但是香蕉是屬於性寒的水果， 不可以過多食用， 所以產後媽媽也要有所節制的食用，
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龍眼又稱為桂圓， 其味道清甜， 很多人所喜歡， 盛產龍眼地區的人們喜歡將龍眼製成龍眼乾， 這樣就算是錯過了龍眼的旺季， 平常也能夠吃到味道甘甜的龍眼乾。
龍眼
龍眼具有益心脾、補氣血、安神的作用， 是很不錯的進補水果。 所以對於產後體質虛弱的媽媽們來說， 適當的吃一些新鮮的桂圓或者是龍眼乾也是很不錯的選擇。 因為這樣既能夠補脾胃之氣， 又能夠補充心血不足。
如果想讓龍眼的調養效果更好的話， 產後媽媽也要學會巧吃龍眼， 可以將龍眼跟蛋花一同煮後喝湯， 這樣對於產後調養效果有很好的作用。
