易形成產後肥胖的人群有以下四種類型：
1、胃盛型：孕、哺乳期胃口特別好， 易餓且食量大；
2、脾虛型：孕、哺乳期食欲一般， 產後易便秘、腹瀉；
3、肝、腎兩虛型：常見於高齡媽媽生理功能退化， 影響脂肪代謝速度；
4、混合型：混合以上兩種症狀， 胃口好且易便秘或腹瀉。
針對此類現象， “美麗媽媽產後恢復中心”為媽媽們提供了一系列家庭實用瘦身法， 並提出了以下建議：
1、合理飲食：產後媽媽每日飲食應遵循五餐原則， 早餐、點心、午飯、點心、晚飯熱量比例按照3：1：3：1：2搭配。
2、科學進補：腎氣不足會影響水分、毒素和廢物的代謝， 增加脂肪的囤積，
3、促進迴圈：產後媽媽們可經常跳繩、泡澡， 以促進體內新陳代謝。
你好，產後妊姃紋一般產後會有所淡化很難徹底消除的，目前治療方法有精油、鐳射手術等；就飲食方面來說多吃些富含維生素的食物，比如獼猴桃、番茄、三文魚、西蘭花等食物，可以分別變換成美味的食譜使用。 [詳細答案]
產後保持營養均衡，充足的優質蛋白和維生素的攝入最為重要，不必為了某些目的而偏食挑食。 [詳細答案]
你好！平時可以多吃以下這些食物，能緩解抑鬱情緒。成熟的香蕉除了抵制精神抑鬱以外，還有助於消化，可以降低血液裡的膽固醇含量;成熟的甜瓜除了克服精神抑鬱以外，它還有利尿作用，對胃有好處;此外波蘿也具有一... [詳細答案]
你好，孩子喜歡吃什麼多說明身體缺乏什麼。黑色食物多具有護膚養腎的功效，健康的黑色食品對孩子是有好處的，常吃無妨。所謂黑色食品，主要是指黑米、黑大豆、黑芝麻、黑木耳、香菇、海帶、紫菜、髮菜、豆豉、烏骨... [詳細答案]
新媽咪產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。 1. 精 是指食量不宜過多 產後過量的飲食除了會讓新媽咪在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外，對於產後的恢復並無益處。如果你是母乳餵養寶寶，奶水很多，食量... [詳細答案]
