產後多喝水能讓皮膚恢復更好

產後皮膚差這是個正常的問題， 媽媽們除了要下功夫在給自己產後祛斑去皺之外， 多喝水讓自己的皮膚更加光滑也是很重要的。 下面就告訴你為什麼喝水能幫助媽媽們產後皮膚坐月子。

要讓皮膚儘快恢復彈性， 平常多喝白開水是最基本的。

產後多喝水

理由：人體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。 身體的消化功能、內分泌功能都需要水， 代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除， 因此適當的飲水不僅可避免腸胃功能的紊亂， 更可以及時排出身體毒素， 啟動肌膚表皮細胞的再生性，

方法：每天的飲水量不要少於1000毫升， 一天中有3個時間—定要喝水。

早晨起床時喝水， 既可以補水， 又促進毒素排出。 因為起床時所喝的水有10%被大腸吸收， 90%被小腸吸收， 但起床一段時間後， 所喝的水就只能被小腸吸收， 而不能大腸吸收。

下午3:00左右喝水， 這個時間中醫認為是膀胱經最活躍的時間， 所以要多喝水。

晩上9:00左右喝水， 這時是人體免疫系統活躍的時間， 此時人體會恢復免疫系統、再造細胞等， 所以及時補充水分也很必要。

小編提示：不可用碳酸飲料、瓶裝果汁飲料等來代替白開水， 因為這些飲料在供應了水分的同時， 更為身體提供了大量的糖分， 而這種糖水或放入營養物質的水，

小編總結：

產後適量的喝水能讓媽媽們的皮膚恢復得更好。 而且多喝水能幫助媽媽們排出身體毒素， 以防便秘問題的出現。 同時媽媽們長也要多注意自己的飲食。