產後多汗的自我護理

當准媽媽變為媽媽的時候， 我們的興奮程度可見一斑， 但是隨之而來的問題也讓新媽媽們擔心不已， 生產以後， 每天身體都是汗涔涔的， 不知情的家長， 一般就把這種現象等同於身體虛弱的虛汗了， 其實產婦比一般人身體虛弱是肯定的， 但是排的這麼多汗跟虛弱沒有關係， 而是一種正常的生理現象。

產後汗多的原因：

婦女懷孕後體內血容量增加， 使大量的水分在孕婦體內瀦留。 分娩以後， 產婦的新陳代謝和內分泌活動顯著降低， 體內瀦留的水分必須排出體外， 才能減輕心臟負擔， 有利於產後機體的康復。

產婦排泄水分的主要途徑：

一是以泌尿系統從尿液中排出， 二是通過呼出的氣體以水蒸氣的形式排出， 三是以皮膚出汗的方式排出。 所以， 產婦在產褥早期不僅尿量增多， 而且皮膚排泄功能旺盛， 排出大量汗液， 使產婦無論在冬天還是在春秋季節都是汗涔涔的。

產婦多汗的自我護理：

產後出汗多雖是正常的生理現象， 但作為產婦本人要加強自我保健與護理。 首先室內溫度不要過高， 要適當開窗通風， 保持室內空氣流通;其次是產婦穿蓋要合適， 不要穿戴過多， 蓋的被子不要過厚， 出汗多時用幹軟毛巾隨時擦乾身上的汗水， 有條件者每天洗淋浴或用溫熱水擦浴;產婦的全棉內衣內褲要勤洗勤換，

舊習俗認為， 產婦坐月子要“捂”， 尤其在炎熱的夏天， 也要門窗緊閉， 穿厚衣、戴厚帽， 這種“捂月子”的說法沒有科學根據， 而且容易使產婦中暑， 給出汗多的產婦“火上澆油”。

婦產科專家忠告盛夏坐月子的母親， 要科學坐月子， 千萬捂不得， 以防捂熱中暑， 產生不良後果。

產後多汗非體虛：

有許多產婦產後坐月子時都發覺自己整日出汗不止， 以為是生產造成身體虛弱的表現， 吃了許多營養品， 大補特補， 也不見好轉， 不禁擔憂是不是落下病根， 要不要治療?其實， 婦女產後多汗， 完全是一種生理現象， 和產婦特有的新陳代謝活動有密切關係，

產後多汗是機體在產後進行自我調整的表現， 所以不需要任何特殊治療， 只是產婦應注意避免出汗後傷風受涼， 應勤換內衣， 以免感冒。 夏季開空調及電扇時注意不要對著風口， 以免受涼感冒。

雖然產婦在產後都有褥汗的現象， 尤其是以夜間最為明顯， 但是也需要謹慎， 若身體已經不是單純的出汗了， 還伴有眾多的併發症， 例如氣短， 嗜睡， 頭暈目眩， 噁心， 口乾舌燥等。