產後多長時間身材能恢復

女性在生產完畢後， 一定要恢復和保養好自己的身體， 注意營養飲食才能達恢復到原來的身形， 那麼產後多長時間身材才可以恢復？

大家產後都是怎麼減肥的啊？我現在還在母乳， 我知道不能吃減肥藥， 我生完寶寶比懷孕前還胖有30斤， 太痛苦了， 要知道， 我以前才90斤啊？這樣的體重， 是我想都沒有想過的， 現在我就想快點瘦下去， 怎麼才能恢復以前的身材呢？

星寶寶小編說：產後不論是自然生產或剖腹生產， 都要指定好減肥計畫。 適當的鍛煉能提高新陳代謝， 促進健康， 這點對一些體重超重的人尤其重要。

產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。 但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。 因為剛生產完， 身體還未完全恢復到孕前的程度， 加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務， 此時正是需要補充營養的時候。 如果是母乳餵養， 通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動， 因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。