產後大便很困難

產後大便困難原因多

1、由於妊娠晚期子宮長大， 腹直肌和盆底肌被膨脹的子宮脹松， 甚至部分肌纖維斷裂， 產後腹肌和盆底肌肉鬆弛， 收縮無力， 腹壓減弱， 加之產婦體質虛弱， 不能依靠腹壓來協助排便， 解大便自然發生困難。

2、產婦在產後幾日內多因臥床休息， 活動減少， 影響腸子蠕動， 不易排便。

3、產婦在產後幾日內的飲食單調， 往往缺乏纖維素食物， 尤其缺少粗纖維的含量， 這就減少了對消化道的刺激作用， 也使腸蠕動減弱， 影響徘便。

產後大便困難緩解之道

一是應適當地活動， 不能長時間臥床。

產後頭兩天應勤翻身， 吃飯時應坐起來。 兩天后應下床活動。

二是在飲食上， 要多喝湯、多飲水。 每日進餐應適當配一定比例的雜糧， 做到粗、細糧搭配， 力求主食多樣化。 在吃肉、蛋食物的同時， 還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。

三是平時應保持精神愉快、心情舒暢， 避免不良的精神刺激， 因為不良情緒可使胃酸分泌量下降， 腸胃蠕動減慢。

大便困難的科學療法

有的產婦在產後一兩個月都處於便秘症狀， 到底怎麼辦呢， 建議產婦嚴重便秘時需要及時尋求醫生説明， 目前市面上治療便秘的藥物有很多種， 產婦不可濫用藥物治療。 大腸水療（腸SPA）對便秘有很好的效果， 被稱為“21世紀最熱門的自然保健法”！

腸SPA主要採用“先清洗、後調理、慢病快治”的方法，

並配置35-36度的恒溫無菌水， 給結腸來一次徹底的清洗。 這不僅可以清除腸道的宿便、毒素， 還培養了有益菌的生長， 改善了腸道的環境， 使腸道蠕動恢復正常， 間接的增強了身體的免疫力。 可以說， 一次腸SPA相當於30次灌腸！