懷胎十月千辛萬苦， 經歷生產終於可以“卸貨”， 難掩內心小激動啊！是不是迫不及待想出去撒個歡兒~但素， 接踵而來的產後護理也十分重要哦！
千萬不可忽視！
麻麻在享受了9個月+老朋友不再光顧的幸福時光後， 對於產後的大姨媽初潮是不是很期待啊！
? 到底產後多久來大姨媽是正常的？
? 為什麼有人早有人晚？
? 出血量應該是多少？
? 產後大姨媽到底需不需要“補血”？
應該如何調理？
1、產後多久來大姨媽是正常的？
產後大姨媽恢復的早晚並沒有好壞之分，
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（1）順產麻麻12周左右。 對於順產的麻麻， 一般12周後大姨媽就會如期而至啦。 但是有的麻麻恢復得早， 在寶寶滿月時， 就會來大姨媽了；有的麻麻恢復得慢， 要到半年甚至一年才會再次大姨媽初潮。
（2）剖腹產麻麻8-24周。 大姨媽和是否剖宮生產並沒有必要的聯繫， 大姨媽的恢復實為一種人體自然規律， 通常剖腹產的麻麻會在娩後8-24周來大姨媽。
（3）哺乳麻麻12-18周。 大多數哺乳麻麻在分娩後18周才會完全恢復排卵功能，
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（4）非哺乳麻麻6-8周。 沒有哺乳的麻麻一般在產後6周就恢復排卵的占到了40%；到了產後8-12周， 還沒有恢復排卵及大姨媽的麻麻大約只占35%。
2、產後大姨媽量多、量少是什麼原因？
? 部分麻麻可能會出現產後第一次大姨媽週期長、出血量多的情況， 主要原因：
（1）由於麻麻在懷孕到生產的過程是持續無排卵的， 這使得第一次來大姨媽之前的卵巢雌激素分泌過多， 刺激子宮內膜增生， 大姨媽期間脫落的時候就會出血多，
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（2）麻麻產後過度勞累造成的， 照顧新生兒、哺乳、兼顧家務等， 繁重的家務勞動導致麻麻出現腰肌勞損、勞累過度等現象， 這也會導致產後第一次大姨媽量多。
（3）過度擔心緊張產後的第一次大姨媽， 精神高度緊張的時候也會出現產後第一次大姨媽量多的現象。
再有一種可能就是病理現象， 婦科疾病可能會導致產後第一次大姨媽量多， 不過這種可能性比較小， 如果患有婦科疾病， 生產的時候醫生就會告訴准媽媽了。 不過這種因素也不排除哦。
? 麻麻產後受內分泌改變的影響， 或多或少都會有一定的大姨媽改變， 大姨媽稀少可以根據以下兩點來判斷， 影響大姨媽量少的原因有：
大姨媽週期基本正常；
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經量明顯減少， 甚或點滴即淨， 或經期縮短不足兩天， 一次大姨媽量少於10ml……
（1）催乳素增高影響大姨媽量， 哺育使媽媽血液中泌乳激素升高， 性腺荷爾蒙分泌素分泌減低或停止， 而造成無排卵；
（2）麻麻體內催乳素增高， 致卵泡停止發育不排卵。 大姨媽恢復後， 如泌乳素水準仍較高就會出現大姨媽量少、週期改變等……
（3）麻麻大姨媽期不注意避寒， 受寒致血行不暢， 也會影響大姨媽量的減少；
（4）精神過於緊張、憂鬱、恐懼等以及勞累等；
（5）麻麻卵巢分泌雌激素缺乏；
（6）婦科疾病影響， 如子宮內膜異位症等；
（7）人工流產刮宮過度或產後出血損傷子宮內膜， 致宮腔粘連引起大姨媽量少等問題……
3、影響產後大姨媽的因素有哪些？
（1）“愛愛”
有的麻麻生產後，
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（2）身體狀況
麻麻們之間的身體素質是不同的， 有的分娩後一個月大姨媽就來了， 有的則半年還不來， 有的雖然來了卻紊亂。 因此建議麻麻們要學會呵護自己的身體， 做到營養均衡吸收， 才可保障日後大姨媽的正常恢復。
（3）母乳餵養
餵養方式跟產後大姨媽有很大的關係， 堅持哺乳，大姨媽一般都會推遲，這也是母乳餵養的優勢之一。
4、產後大姨媽，需要“補血”嗎？
麻麻們常糾結產後大姨媽是否需要“補血”，補多久合適呢？其實，麻麻們產後恢復大姨媽之後，就意味著麻麻的身體和平時沒有什麼兩樣，如果每個月的大姨媽量正常(大概在30-80ML)，並不需要特意進補。
由於大姨媽期的存在，女性比男性更耐受失血的情況。健康的麻麻如果大姨媽量正常是不足以引起貧血的。而所謂的補血，實際上是大姨媽期間由於失血會導致缺鐵，但在不偏食的情況下，日常進食所攝取鐵就已經足夠了。當然，如果大姨媽量較多，也可視個人需求適當增加一些富含鐵元素的食物，如豬肝、豬血等。
與其講究產後大姨媽的積極進補，不如在平時就做好“養血”的功課。媽媽們可以每天吃一兩個紅棗，補益血氣，既解決大姨媽後“補血”的問題，長期堅持還能讓臉色紅潤，兼有美容的功效。需要注意的是，任何的補都要注意量，不能過度。紅棗吃多了會礙脾，進而生濕，吃多並無益于健康哦。
5、產後大姨媽如何調理？
生產後，大多數麻麻前幾次的大姨媽都會有極為不穩定的情況，若這種不穩定比較反復，需要通過調理身體來恢復，以下幾個方法可以幫助麻麻們儘快恢復哦：
（1）生活調理
① 保持好心情。麻麻們心情的好壞將會直接影響大姨媽的進程，鬱鬱寡歡會讓大姨媽提前來臨，且量多哦。
② 多運動。產後身體需要時間恢復，但麻麻們也要給自己安排點運動，從而促進內分泌和生殖系統的恢復。不過要注意運動的時間和強度，不宜過於疲累。
③ 創造舒適的環境。經常和丈夫，爸媽，朋友談談心，溝通感情，創造舒適的居家氛圍，這將有利於大姨媽的恢復。
（2）藥物調理
如果大姨媽問題讓麻麻們感到困惱不已，那麼就有必要向醫生求助。醫生會針對媽媽的恢復情況，給予藥物、保健品等來進行調理，切勿盲目用藥，否則會影響奶水品質，對寶寶不利。
（3）飲食調理
① 拒絕辛辣。麻麻要與重口味食物說“不”，過辣過鹹的食物一律不可進食，否則對身體刺激太大，影響大姨媽。
② 絲瓜要多吃。麻麻要多多攝入絲瓜，絲瓜口味清爽，可以通經排血，幫助大姨媽恢復正常。
③ 食療不是主體。飲食調理不是主要的調理方式，因此各位依然要以藥物調理為主，以食療來協助，不可本末倒置。
堅持哺乳，大姨媽一般都會推遲，這也是母乳餵養的優勢之一。4、產後大姨媽，需要“補血”嗎？
麻麻們常糾結產後大姨媽是否需要“補血”，補多久合適呢？其實，麻麻們產後恢復大姨媽之後，就意味著麻麻的身體和平時沒有什麼兩樣，如果每個月的大姨媽量正常(大概在30-80ML)，並不需要特意進補。
由於大姨媽期的存在，女性比男性更耐受失血的情況。健康的麻麻如果大姨媽量正常是不足以引起貧血的。而所謂的補血，實際上是大姨媽期間由於失血會導致缺鐵，但在不偏食的情況下，日常進食所攝取鐵就已經足夠了。當然，如果大姨媽量較多，也可視個人需求適當增加一些富含鐵元素的食物，如豬肝、豬血等。
與其講究產後大姨媽的積極進補，不如在平時就做好“養血”的功課。媽媽們可以每天吃一兩個紅棗，補益血氣，既解決大姨媽後“補血”的問題，長期堅持還能讓臉色紅潤，兼有美容的功效。需要注意的是，任何的補都要注意量，不能過度。紅棗吃多了會礙脾，進而生濕，吃多並無益于健康哦。
5、產後大姨媽如何調理？
生產後，大多數麻麻前幾次的大姨媽都會有極為不穩定的情況，若這種不穩定比較反復，需要通過調理身體來恢復，以下幾個方法可以幫助麻麻們儘快恢復哦：
（1）生活調理
① 保持好心情。麻麻們心情的好壞將會直接影響大姨媽的進程，鬱鬱寡歡會讓大姨媽提前來臨，且量多哦。
② 多運動。產後身體需要時間恢復，但麻麻們也要給自己安排點運動，從而促進內分泌和生殖系統的恢復。不過要注意運動的時間和強度，不宜過於疲累。
③ 創造舒適的環境。經常和丈夫，爸媽，朋友談談心，溝通感情，創造舒適的居家氛圍，這將有利於大姨媽的恢復。
（2）藥物調理
如果大姨媽問題讓麻麻們感到困惱不已，那麼就有必要向醫生求助。醫生會針對媽媽的恢復情況，給予藥物、保健品等來進行調理，切勿盲目用藥，否則會影響奶水品質，對寶寶不利。
（3）飲食調理
① 拒絕辛辣。麻麻要與重口味食物說“不”，過辣過鹹的食物一律不可進食，否則對身體刺激太大，影響大姨媽。
② 絲瓜要多吃。麻麻要多多攝入絲瓜，絲瓜口味清爽，可以通經排血，幫助大姨媽恢復正常。
③ 食療不是主體。飲食調理不是主要的調理方式，因此各位依然要以藥物調理為主，以食療來協助，不可本末倒置。
