一般來說， 順產後的新媽媽在產後的2-3個小時內就應該要進行排尿的。 而剖腹產的新媽媽在產後的1-2天內會有導尿管來輔助排尿， 等到拿掉後的兩個小時之後便要練習上廁所了。
產後大小便困難之膀胱訓練
膀胱練習， 就是通過放鬆盆地的肌肉， 收縮腹部的肌肉， 然後憋氣用力使得腹內壓力的增加， 從而起到幫助排尿的作用。 如果剖腹產的新媽媽擔心自己排尿會不順暢的話， 那麼可以在接著導管的情況下， 先休息個一兩天， 然後再繼續做膀胱練習。
產後大小便困難之溫水坐浴
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選擇順產的新媽媽在生產的時候會損傷到會陰的部位， 所以產後新媽媽在排便排尿的時候， 一旦用力就會拉扯到受傷的會陰， 使得產後新媽媽們感覺到疼痛， 從而加大的排尿排便的困難。
所以面對這種情況， 小編建議新媽媽在產後的24小時之後， 可以嘗試使用溫水沖洗會陰部或者是用溫水坐浴方法來減輕排尿排便所造成的不適感。
產後大小便困難之藥物治療
排便排尿困難的症狀， 一般來說很多新媽媽都是可以在產後的一周之內恢復的。 但是如果情況過久的話， 那麼就要及時就醫。 因為醫生發現產後新媽媽有尿道有感染的現象， 就會給予適當的抗生素治療。 或者是有便秘的狀況， 醫生會視情況給予軟便劑。
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此外， 小編還要提醒產後新媽媽的是， 產後的飲食除了要保證營養均衡， 還要保證喝水的量， 多吃一些綠色的蔬菜水果， 這樣才可以促進腸胃的蠕動， 有利於產後新媽媽排便和緩解便秘的症狀。 （
