產後大肚子如何減了恢復

產後媽媽， 初為人母帶來無限喜樂的同時， 也有不少煩腦的事。 其中產後肚子怎麼恢復到產前狀態， 是大多數產後媽媽最關心的事之一。 不少產後媽媽就會有這樣的疑問， 產後大肚子如何恢復？產後大肚子如何減掉呢？產後的肚子怎麼恢復好？產後媽媽們別急， 小編來給您支招兒~

產後大肚子如何恢復， 我們家小乖乖已經6個了， 為什麼我可愛的肚子怎麼一點也沒見瘦下來呀， 都6個月肚子還是很大， 跟懷孕3 ， 4個月的一樣， 這如何是好啊， 誰有妙招， 說來聽聽啊， 真是太難看了， 該如何去減掉肚子上的肉肉呢，

星寶寶小編說：很多生了寶寶的媽媽都知道， 產前無論皮膚多麼緊致， 一旦生產結束， 肚子立刻鬆弛下垂。 加上坐月子、哺乳期各種營養猛料， 讓媽媽們幾乎一下子很難擺脫大肚子， 肚子就如寶寶還在腹中4、5個月的大小。 究竟要如何擺脫這痛苦的產後大肚子呢， 小編來幫您~

產後儘量母乳， 戴收腹帶。 寶寶出生後， 產後還會出現明顯的宮縮， 尤其是寶寶啼哭和吃母乳時。 因此， 產後母乳可以加速子宮恢復， 戴收腹帶， 防止子宮、內臟下垂。

飲食上儘量少吃高熱量、高脂肪的食物， 如油脂食物、燒烤、肥肉、動物內臟、奶油甜品等， 多食用蔬菜、排骨、牛羊肉海產、蛋類等， 減少脂肪的堆積。

產假期間儘量親帶寶貝，

近距離出行， 將交通工具換成自行車。 騎自行車看似很簡單， 其實在您踩動腳踏板的時候， 您全身的肌肉都會運動起來， 脂肪也開始加速燃燒。 對產後身材恢復有著絕佳的效果。

有條件的媽媽， 還可以通過腹部吸脂塑形， 幫助產後肚子恢復。 通常， 會在腹部吸脂手術後三個月， 讓皮膚重新恢復彈性， 腹部平坦， 重拾產前凹凸有致的好身材。