Q：之前有聽別人說產後會掉頭發， 可是沒想到自己會掉的這麼嚴重， 每天梳頭， 洗頭都掉了好多好多頭髮啊， 看著真心疼， 這樣下去， 頭髮很快會變得很稀疏吧。 到底產後掉發多久會好轉啊， 頭髮掉的這麼厲害可怎麼辦呢？
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一、產後掉發會持續多久
1、正常生命週期
原則上， 產後媽咪多多少少會遇到掉發的問題， 其實產後落髮仍屬於正常的生命週期， 只是因為生產後荷爾蒙的影響， 造成此週期的迴圈速度加快， 媽咪要放寬心情， 不用過於緊張。
2、半年左右改善
產後掉發， 並非因為毛囊受損而導致， 所以大概在半年的時間左右， 毛囊即再進入生長期， 便會開始生出新的毛髮， 慢慢的狀況就會改善。
二、產後掉發嚴重怎麼辦？
1、避免拉扯頭髮
儘量避免拉扯頭髮， 尤其是避免將頭髮做向後梳拉的動作， 這樣會讓你的掉發更加的嚴重， 還會傷到毛囊。
2、更換洗護髮乳
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將洗髮精、護髮乳更換成針對發少的機能性洗髮精和護髮乳， 但要諮詢下你的醫生， 看是否會對母乳造成影響。
3、乾脆剪掉頭發
一般來說， 長頭髮比短頭髮容易掉落， 所以如果產後掉發特別厲害， 很多媽媽都會選擇乾脆剪短， 讓掉發不那麼嚴重。
4、少做髮型
儘量的不燙髮、染髮等， 因為做髮型用的產品會傷害你的頭髮， 讓頭髮更脆弱， 所以儘量的少用， 以免傷害頭髮。
5、多吃蔬菜水果
美國懷孕協會建議， 大量掉發的女性可以多吃蔬菜和水果， 它們含有大量的黃酮類化合物和抗氧化劑， 可以保護你的頭髮毛囊， 促進增長。
6、食物補充營養
可加強蛋白質的營養補充， 例如：豬肉、魚肉、鮮奶、雞蛋等。 也可額外加大維生素及礦物質的攝取，
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產後掉發是很多媽媽都會碰到的問題， 所以媽咪們不必緊張。 要保持愉悅的心情， 注意正確的洗髮順利， 規律的飲食和生活習慣， 還有適當的運動， 相信掉發會有所改善的。