對於產婦來說， 產後失眠除了一些基本治療護理之外， 飲食也很重要。 下麵小編帶你看：產後失眠吃什麼好?
產後失眠吃什麼好?
1、睡前喝1杯熱糖水， 使大腦皮層受到抑制， 會很快入睡。
2、睡前喝1杯熱牛奶， 牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。
3、睡前， 將1匙食醋對入冷開水中飲用能助睡。
4、百合15克， 與粳米、糯米各50克， 共煮成粥， 加適量冰糖食用。
5、鮮百合50克， 用清水浸一晝夜， 與冰糖合炒食用。
6、取生熟棗各15克， 水煎去渣， 用其汁將百合煮熟， 連湯吃下。
7、可用鮮百合60-90克與蜂蜜適量拌和， 蒸熟， 睡前服， 有清心安神的作用。
產後失眠吃什麼好?希望小編的介紹能夠對你有所幫助。
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