產後失眠是抑鬱症嗎 失眠抑鬱要分清

1 產後失眠是抑鬱症嗎

產後失眠不是抑鬱症， 但產後抑鬱症會引起產後失眠。

很多孕婦在生完寶寶後會遇到產後失眠的症狀， 由於產後激素分泌不 醫學界以為， 有些產後失眠的情況在很大程度上是由於產婦的性格所造成的。 注意做好心理上的調整， 配合方法科學治療， 這種症狀就會慢慢緩解。 而產後抑鬱症指產婦在分娩後出現的抑鬱症狀,是產褥期常見的一種精神障礙。 多在產後兩周發病,4~6周症狀明顯,其表現為注意力無法集中、悲傷、孤獨、失眠、食欲不振等， 所以說， 產後失眠不是抑鬱症，

但產後抑鬱症會引起產後失眠。

2 產後失眠是抑鬱症嗎：產後失眠

性產後睡覺愛做夢， 白天精神不佳， 頭部感覺到不適， 偶爾做噩夢。 一些新媽媽心裡篤定正因為做夢次數比較多才會導致失眠， 實際上這種觀點缺乏科學依據。 產後之所以會失眠， 很大程度上是受到人的情緒影響。 剛剛當上媽媽， 可能會感到焦慮、不安， 而自身心理上又認為一睡覺就會做夢， 便會使得睡眠品質不高， 很難進入熟睡狀態。

實際上， 做夢是一種自然的心理活動， 有其自身的科學依據， 對人體不會造成任何的傷害， 作為一種在大腦內外部傳遞資訊的方式， 它能夠很好地幫助產婦提高記憶力， 更有效地篩選資訊， 同時有助於充分發揮產婦的大腦機能。

夢本身不會對人體造成傷害， 也不會因為做夢引發失眠的症狀。 產婦們之所以會失眠， 很大程度上是由於認為做夢有害心理所致， 這樣的想法造成了心靈上的重壓， 進而使得自己難以入睡。

3 產後失眠是抑鬱症嗎：產後抑鬱

產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的類型， 是女性生產之後， 由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。 典型的產後抑鬱症是產後6周內發生， 可持續整個產褥期， 有的甚至持續至幼兒上學前。 產後抑鬱症的發病率在15%～30%。 產後抑鬱症通常在6周內發病， 可在3～6個月自行恢復， 但嚴重的也可持續1～2年， 再次妊娠則有20%～30%的復發率。

患者最突出的症狀是持久的情緒低落，

表現為表情陰鬱， 無精打采、困倦、易流淚和哭泣。 患者常用“鬱鬱寡歡”、“淒涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨”、“與他人好像隔了一堵牆”之類的詞來描述自己的心情。 患者經常感到心情壓抑、鬱悶， 常因小事大發脾氣。 在很長一段時期內， 多數時間情緒是低落的， 即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉， 但很快又陷入抑鬱。 儘管如此， 患者抑鬱程度一般並不嚴重， 情緒反應依然存在， 幾句幽默解嘲的警句， 能使之破涕為笑。 一場輕鬆的談話， 能使之心情暫時好轉。 患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常， 但往往將之歸咎於他人或環境。

12 4 產後失眠是抑鬱症嗎：如何診斷產後抑鬱

產後抑鬱症的診斷至今無統一的判斷標準， 目前應用較多的是美國精神病學在《精神疾病的診斷與統計》(1994年)中制定的：具備下列症狀的5條或5條以上，

必須具有1或2條， 且持續2周以上， 患者自感痛苦或患者的社會功能已經收到嚴重影響。 症狀包括：

1.情緒抑鬱。

2.對全部或者多數活動明顯缺乏興趣或愉悅。

3.體重顯著下降或者增加。

4.失眠或者睡眠過度。

5.精神運動性興奮或阻滯。

6.疲勞或乏力。

7.遇事皆感毫無意義或自罪感。

8.思維力減退或注意力渙散。

9.反復出現死亡或自殺的想法。

5 健康小提示

產後女性體內的激素變化較大， 會引起一些抑鬱的情緒和狀態， 這時患者家屬應多換位思考， 對產婦多關心一些， 盡可能幫她承擔一些家務和照料嬰兒的事情。 多和她溝通， 不要讓她感到家人的注意力都在孩子身上而有一種被忽略的感覺。

同時， 坐月子的新媽媽身體還沒有完全恢復， 要保證新媽媽能得到充分休息， 對她的情緒恢復都有很好的幫助。 如果產婦持續處於負性情緒中難以擺脫出來， 建議帶產婦去看看醫生， 尋求專業的幫助。

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