產後女人喝水小口多次更滋潤

女人天生與水有關， 兩彎清澈的美眸， 一顆玲瓏水樣的心， 還有那最令人迷戀的恰似水般的溫柔……女人如水， 水亦養女人。 但是您知道哪些水讓女人更美？怎麼用好這些“美容水”嗎？

喝：小口多次更滋潤

春季天乾物燥， 人體新陳代謝加快， 水分流失也相應更多， 除了選擇適合自己的美膚產品來“外用”外， 喝水進行“內補”也非常重要。 但有些人屬於“渴喝”一組， 也就是等到口渴才想到去喝水， 其實這並不健康。 當人體水分失去平衡， 細胞已經脫水， 中樞神經才發出要求補水的信號――也就是“渴”， 所以等到口渴才去喝水無異於土地龜裂才去灌溉，

是不利身體健康的。

每天8杯水有益健康的概念已被大多數人知曉， 除了充足補水外， 還應當注意喝水的方法， 專家建議， 喝水時多次小口喝是最養人的， 但果汁等飲料並不能代替水， 因其含有較多糖分， 過量飲用還會對皮膚不利。 此外， 早晨喝一杯溫水， 可以迅速補充一晚上丟失的體液。

洗：溫水洗臉更水靈

洗臉， 是每天美膚的第一道工作， 而適當的水溫則是皮膚清潔的重要條件， 專家認為， 水溫過冷與過熱都對皮膚不利。

合適的水溫應在34℃左右， 略高於皮膚溫度， 但低於體溫。 這樣的溫水既能潔膚， 又對皮膚有鎮靜作用， 有利於皮膚的休息和消除疲憊， 對皮膚無傷害。 溫水和冷水交替的方法也是一種美膚的洗臉法，

可使皮膚淺表血管擴張和收縮， 增強皮膚的呼吸， 促進面部血液迴圈。

補：選對產品事半功倍

美白、防皺、補水， 哪個最重要？當然是補水！補水保濕是護理肌膚最基礎的步驟， 也是保持肌膚健康的重要一環。 如果皮膚乾巴巴， 沒有光澤任是再白卻不美， 防皺更是無從談起。 然而補水保濕產品應該怎麼選呢？

首先要儘量選擇成分及功能相對單純的產品， 因為功能單純在一定程度上表明其成分單純， 這樣的護膚品相對比較安全。 第二， 不要一味地選擇水質地的產品， 需要水油兼顧。 因為除去補水外， “鎖水”這一環節同樣重要， 補水保濕需要兩步走， 面霜也是必不可少的。

泡：睡前泡腳養出好氣色

實際上，

簡單的泡腳也是一種輕鬆的美容方式。 養好腳， 不僅可以美化腳部皮膚， 還可以調理氣血、消除疲勞、促進睡眠與延緩衰老。 臨睡前把腳放在溫水中浸泡15分鐘左右， 注意水要蓋過腳踝， 水溫不能太高， 一般45℃較為適宜。 在泡腳時， 可以在水中加入幾滴醋或薰衣草精油， 可以起到安神之效。

熱水泡腳後， 在腳上塗抹潤膚乳液， 用雙手在腳趾、腳底和腳面反復按摩， 讓雙腳很好吸收。