產後女性做月子飲食有哪些講究?科學月子期間要注意一些禁忌， 不僅生活起居方面， 而且還有飲食方面也是有禁忌的， 那麼， 產後女性做月子期間飲食上應該注意哪些?下面跟隨小編來瞭解一下吧!
產後女性做月子期間飲食上應該注意哪些?
1、產後忌立即大補
產後的女性在月子期間原則上是需要進補的， 但是因為產後的女性常處於“多虛多瘀”的一種狀態， 而且每個女性的身體狀況不同， 有的女性會出現虛不受補的情況， 而引發一些不適的症狀。 因此， 產後的飲食可以根據具體的情況來看，
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2、忌食生冷
產婦由於在分娩的時候消耗大量體力， 體質大多是屬於虛寒的。 因此專家主張女性在月子裡的飲食要以溫補為主， 忌食生冷的食物， 即使寶寶出生在炎熱的夏天， 也建議產婦也要抵制住冷飲和涼拌菜的誘惑， 特別是剛從冰箱裡拿出的食物和飲料。
3、警惕辛辣的食物
女性在產後多虛多瘀， 最好避免食用辛辣的食物， 如：蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物,否則會引起產後便秘和發生痔瘡， 還有可能會通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
4、避免攝入咖啡因和酒精
無論女性是在坐月子期間， 還是今後的乳餵養日子裡， 都要減少或是儘量避免攝入咖啡因、酒精和尼古丁等幾種有害物質的攝入。
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：產後做月子飲食要注意以上四大原則哦!儘快的使身體得到快速的恢復哦!
