雖然， 女性從青春期開始， 已漸漸習慣了身體變化。 然而， 新媽媽們卻驚異地發現， 竟然難以把握自己的身體。 比如， 由於控制不好腹部肌肉， 躺久了會坐不起來；有人在咳嗽或行走時， 會出現滴尿。 同時， 在性☆禁☆生☆禁☆活上也遇到了不少疑惑和難處。 從前被認為性☆禁☆感、私密的乳☆禁☆房突然成了“哺乳專用工具”， 自己的性☆禁☆趣也大幅下降。 還有的人則在性☆禁☆生☆禁☆活時感到陰☆禁☆道乾燥或有性☆禁☆交疼痛， 於是漸漸與性“絕緣”。
要解決這些問題， 可以從以下幾方面下手：
產後女性如何調整性☆禁☆生☆禁☆活不適
1、新媽媽應該積極接受“性☆禁☆感訓練”
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比如， 站在鏡子前， 好好審視自己的身體， 細細撫摸每一個部分， 告訴自己要接受並喜歡這些變化。 然後， 可以和丈夫預約一個“性☆禁☆愛時間”。 在此之前， 先洗個熱水澡， 做一些簡單的按摩， 放鬆身體各處。 或者曬曬日光浴， 看一些愛情小說， 以提高性☆禁☆趣。
2、新媽媽們要及早開始鍛煉盆腔和腹部肌肉， 力求恢復產前的身體狀態
同時， 要準備一些潤滑劑（最好是水溶性的）或加強前☆禁☆戲時的愛☆禁☆撫和親吻， 以便更好地喚起性☆禁☆欲， 降低性☆禁☆生☆禁☆活可能出現的疼痛。
3、最重要的一點， 即是調整好心態， 與丈夫多進行溝通
新媽媽常會對自己有更高的要求， 認為必須扮演好媽媽、妻子等諸多角色， 甚至要求自己必須像過去一樣在性☆禁☆生☆禁☆活中達到高☆禁☆潮。 其實大可不必如此。
