產後女性子宮恢復的四個注意事項

有些女性以為自己在生產過後就是萬事大吉了， 就可以好好的休息了， 其實女性生完孩子還需要重視產後恢復的問題。 母嬰專家指出， 產後恢復工作是非常重要的， 尤其是產後子宮恢復工作任重而道遠。 因此， 為了儘快保證產後子宮恢復， 產後只要身體狀況允許， 就應儘早開始鍛煉， 隨著母嬰小編一起來學習一下產後女性子宮恢復的四個注意事項!

產後子宮恢復需要多久?從妊娠期到產後， 變化最大的就是子宮， 在胎兒、胎盤娩出後子宮底的高度大約在平臍部的水準， 10天內將以每天下降1～2釐米的速度迅速下降至骨盆內， 在子宮恢復的過程中， 一定要注意。

1、休息。

子宮恢復過程中， 要充分休息。 產後可以適當下床活動， 不但可以讓惡露順利排出， 還可促進子宮恢復。 但是不可過早做負重的重體力勞動， 以免子宮恢復不良， 導致子宮脫垂的發生。

2、感染。

產後要注意衛生， 每日清潔會陰部， 禁止產褥期同房， 以免細菌感染尚未癒合的子宮。

3、出血。

產後在子宮胎盤的附著面大量血管斷端暴露， 表現為子宮腔出血。 隨著子宮的收縮創面逐漸縮小， 血管閉合， 出血逐漸減少。 若子宮出血明顯增多， 應警惕有胎盤、胎膜殘留或子宮收縮不好引起的不正常出血。

4、疼痛。

子宮在下降的過程中， 其實是其肌肉不斷地收縮變短， 肌細胞的長度和體積明顯縮小的過程。 在這個過程中， 子宮肌層間的血管被壓縮變細， 肌層因為缺血而使人體有疼痛感;同時， 子宮肌層的收縮也可以直接壓迫肌層中的神經而讓人感覺疼痛。 這種腹痛在產後2～3天內出現， 主要表現為下腹部陣發性疼痛感，

小編碎碎念：上面就是關於產後女性子宮恢復的四個注意事項介紹， 希望以上小編介紹的產後子宮恢復注意事項可以幫助到產後女性們。 因此， 為了保證我們產後子宮恢復的工作的進行， 可以參照以上方法來實施。 產後恢復身體只要每天多做幾次， 每次時間短一點， 這樣恢復身體的效果會更好一些哦!