產後女性應該儘早下床活動

老人們總是告誡新媽媽們在產後不要急於下床， 也不能刷牙。 這些理論對於現代社會的新女性來說， 總覺得不太正確。 其實， 這些理論的確是不正確的。

“產後不可早下床”。

有些產婦覺得產後早下床日後會落下腰酸背痛的毛病， 因此， 三天以內不能下床。 這種想法並不正確。 產後早下地活動可促進子宮收縮， 有利於惡露排出， 還可以促進腸蠕動和盆腔、肢體肌肉收縮力的恢復， 減少因臥床不動而造成盆腔、下肢靜脈血栓形成。 通常， 產婦于產後6小時就可以下地排尿， 24小時後就可以坐起哺乳和下地進行洗漱等活動。

有人認為產後刷牙會“倒牙”， 月子裡不能刷牙。 這種說法是不對的。 飯後留在牙齒表面和牙縫裡的食物， 不及時清理掉很快會形成牙菌斑， 菌斑中的細菌使殘留的食物發酵產酸腐蝕損壞牙齒。 因此， 產後必須正常漱口刷牙。 只要用溫水漱口、牙刷質地不要太硬， 是不會損傷牙齒的。

產後不刷牙絕對是一種錯誤的經驗。 而產後不可早下床實際上也不正確， 產後下床進行適量的活動可以有助於身體機能的恢復， 有益無害。