產後飲食的唯一一個核心問題就是營養， 既然如此， 我們只要選擇那些營養豐富的食品不就行了麼。 可是不然， 因為產婦是一類特殊的人群， 並不是所有有營養的食品都可以吃， 因為有些食品可能會對產後身體恢復及哺乳產生一定的影響。 那麼我們就需要具體問題具體分析了。 牛奶是一種營養豐富的飲品， 那麼產婦在月子中是否可以喝牛奶呢。
請問產婦在產後是否能喝牛奶?如果能喝， 在產後多久可以喝?產後是否能喝用大火熬煮過的米酒水(也就是網路上說的月子水)?含微量酒精的米酒水會不會對母乳的品質產生影響進而影響寶寶?南方有吃“酒釀煮雞蛋”的習俗，
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解答：產婦在產後可以喝牛奶， 這是非常好的營養來源。 如果原來喝牛奶不覺得腹脹腹瀉， 那麼產後一周之後， 消化功能略有恢復， 就可以了。 大火熬煮過的米酒水也可以。 大火煮後， 酒精基本上都揮發了， 不會對母乳的品質產生影響。 “酒釀煮雞蛋”月子裡也可以吃。 發酵食品非常容易消化吸收， 而且增加B族維生素。 我的學生測定過， 證明酒釀的米粒比普通大米更容易消化。
牛奶是一種非常好的營養飲品， 產婦在月子中是可以飲用的， 而且也應該飲用。 當然， 牛奶本身可能會造成一些的腹脹腹瀉， 對此就要因人而異了。 對於沒有這些不良反應的女性來說多喝一些是非常有好處的，
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