產後女性身體各方面如何快速恢復？

產後的媽媽們應該能體會到自己原本凹凸有致的身材， 現在卻不復存在。 胸部開始下垂;原本平坦的小腹如今卻堆滿了贅肉， 竟然出現了游泳圈;剛生完寶寶的時候， 子宮還處於恢復期;更讓媽媽們難以啟齒的是原本緊致的陰☆禁☆道現在卻開始變得鬆弛， 影響了夫妻間和諧的性☆禁☆生☆禁☆活..如何在產後讓身體快速恢復到從前是媽媽們的終極夢想， 也是小編希望幫助大家做到的。

自然分娩後陰☆禁☆道如何恢復緊致?

產後陰☆禁☆道鬆弛的常見原因：

產後陰☆禁☆道鬆弛的原因有很多， 胎兒過大(頭部過大)， 在自然分娩時造成了產傷;中期引產造成陰☆禁☆道損傷;數次分娩;產後缺乏運動;產褥期恢復盲目減肥，

不注意營養或者過於勞累進而導致盆腔肌肉群恢復不良等等。

自然分娩的媽媽， 因為胎兒是經過陰☆禁☆道娩出， 一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10釐米， 即分娩時陰☆禁☆道要擴張到10釐米(正常陰☆禁☆道直徑為2.5釐米)， 經過出生孩子的擠壓， 陰☆禁☆道擴張明顯， 肌肉和處☆禁☆女☆禁☆膜痕受到徹底破壞， 彈性明顯下降。 但儘管從陰☆禁☆道分娩胎兒的媽媽陰☆禁☆道發生了變化， 會出現不同程度的陰☆禁☆道鬆弛現象。 但並不代表自然分娩就是導致陰☆禁☆道鬆弛的罪魁禍首， 因為媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶..【查看詳細】

產後如何讓子宮快速恢復

影響產後子宮恢復的因素：

1、產後子宮尚有血塊殘留所以難恢復

子宮在產後仍然有血塊的殘留， 是子宮難恢復的其中一個原因， 因為血塊會堵塞子宮， 進而讓子宮很難得到良好的收縮， 在這樣的情況下， 子宮就很難恢復。

2、產後護理不當所以子宮難恢復

孕婦在分娩之後， 對陰☆禁☆道的護理不當， 讓細菌入侵了， 就會引起子宮內膜炎， 原本就還沒有復原的子宮， 再次經受這樣的摧殘， 就更難復原了， 甚至是又經過了另一重困難， 所以產後一定要護理得當..【查看詳細】

產後如何恢復挺拔胸型

根據一項資料顯示， 有80%左右的男性都希望自己的老婆擁有C杯以上的胸圍。 但是， 女人在生完小孩子後， 雖然有些媽媽胸部比以前更大了， 但是產後會出現胸部下垂的狀況。

還有一些哺乳媽媽由於母乳餵養寶寶的緣故， 胸部也慢慢縮水了。 “胸”部問題成為產後女性們的煩惱之一， 不但影響美觀， 而且還會影響到夫妻間的性☆禁☆福感。 那麼， 在產後女性該如何恢復挺拔傲人的雙峰， 讓自己找回信心呢?產後豐胸就是接下來小編要和大家討論的話題了。

豐胸是所有產後女性們都關注著的話題。 產後豐胸是一個需要你付出時間與精力的漫長過程。 現在我們將這個大過程分為三步走， 步步為營才能達到豐胸的效果..【查看詳細】

產後成功瘦身取決於5大關鍵點

產後瘦身 你要把握這5大關鍵：

每天好心情：

保持好心情不但讓你整個人看上去更有自信， 更漂亮。 而且對身體很有幫助。 心情一好， 周圍洋溢著幸福安逸的氣氛。

鬧小情緒只會導致你的內分泌失調， 影響正常的人體代謝功能， 引起肥胖。 所以， 產後的新媽咪們可要保持愉快的心情， 千萬不要生氣、煩惱甚至哭鼻子啊!

理性飲食：

孕期和月子期都要理性飲食， 不要暴飲暴食。 而你想瘦身更要理性飲食了， 吃太多隻會讓你肚子上的肉越來越多。 一日三餐保持正常飲食， 或者少食多餐也是可取的!產後不要吃太過油膩的食物， 不要吃熱量、糖分太高的食物都能幫助你瘦身。 產後瘦身最忌諱的就是亂吃東西， 最後導致新媽媽們越來越胖， 甚至超過孕期的體重..【查看詳細】