花生豬骨粥
原料
粳米500克， 豬骨1000克， 花生仁150克， 精鹽15克， 味精3克， 植物油、香油各10克。
做法
將米淘洗乾淨。
豬骨洗淨並敲成小塊（去淨骨渣）。
花生仁用熱水浸泡後剝去外皮。
將豬骨煮湯， 再取湯與米、花生仁加適量清水、植物油煮成薄粥， 加入精鹽、味精及香油調勻即可食用。
功效
補益臟腑、生精益髓、益氣養血、生乳養體， 內含營養物豐富全面， 能增加乳汁分泌。
豆腐酒釀湯
原料：
豆腐200g， 紅糖、酒釀50g
做法：將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內， 煮約15分鐘即可食用， 每日可服食兩次。
功效：
養血活血、催乳發奶、清熱解毒。
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黑芝麻甜酒
原料：
黑芝麻15g， 甜酒50g。
做法：
將豬蹄洗淨， 剁成4塊， 放入鍋內煮開， 撈出用清水再洗一次。 黃豆洗淨， 加水1000g， 用小火煮2小時， 放入豬蹄燒開， 改用微火燒至黃豆、腳爪均已酥爛， 再加精鹽、味精即可。
功效：
生精養筋、健脾生乳、養血益體， 對於母體恢復有極好的促進作用。
鯽魚燉蛋
原料：鯽魚2條（約500g）， 雞蛋3個。
做法：
將鮮活鯽魚剖腹、洗淨。 鍋放爐火上， 放入清水200g及精鹽5g燒開， 下鯽魚， 燒1分鐘左右， 連湯盛出。
再將雞蛋打入碗內， 加入清水（125g）、精鹽1g， 上籠蒸至凝固時取出， 隨即將魚放上， 澆上煮魚原湯， 撒上蔥末、薑末， 淋入食油， 再放籠內， 用大火蒸5分鐘即成。
功效：
生精養血、補益臟腑、下乳催奶，
