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產後奶水不足 幾時喝催乳湯才最好

龍年剛過驚蟄, 小趙就生了個8斤重的胖小子, 一家人喜得合不攏嘴。 媽媽送來了鯽魚湯, 婆婆送來了海參烏雞湯。 第二天, 奶就下來了, 可是寶寶不會吃, 也吃不了, 結果, 小趙的乳☆禁☆房漲得像個石頭疙瘩, 疼得她嗷嗷叫, 之後發起燒來, 經診斷小趙得了急性乳腺炎。

為了儘快下乳, 許多產婦產後都有喝催乳湯的習慣。 但是, 產後什麼時候開始喝這些“催乳湯”是有講究的。 喝得過早, 乳汁下來過快過多, 這時新生兒又吃不了那麼多, 容易造成浪費。 同時, 會使產婦乳管堵塞而出現乳☆禁☆房脹痛。 若吃得過遲, 乳汁下來過慢過少,

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也會使產婦因“無奶”而心情緊張。 產婦一緊張, 分泌乳量會進一步減少, 形成惡性循環。 因此, 產後催乳要掌握以下要點:

乳腺的分泌規律:越吃越多

乳汁的分泌受複雜的神經內分泌機制調控。 大多數乳母的泌乳能力比一個嬰兒所需要乳量要大得多。 泌乳是一個持續的過程, 但產生的乳量由嬰兒的需要來調節。 一般來說, 產後半小時, 嬰兒開始吸吮乳☆禁☆頭, 使乳汁的分泌很快增加。 在正常情況下, 乳汁分泌量在產後逐漸增多, 產後第一天約分泌50毫升乳汁, 第二天分泌100毫升, 至第二周時約增加到500毫升, 通常達到有效和持久地正常分泌量要在產後10~14天, 隨後逐漸增加, 到一個月時每日分泌乳汁約650毫升, 三個月後營養狀況良好的乳母每日乳汁分泌量為750~1000毫升。

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產後怎麼催乳

初乳的分泌量不很多, 加之嬰兒此時尚不會吮吸, 所以好像無乳, 應讓嬰兒反復吮吸, 自然就會“通”了。 新生兒的胃跟他的小拳頭一樣大, 為25~50毫升, 出生後第十天可增加到100毫升, 所以, 媽媽的奶量一般是隨著嬰兒的生長發育, 越吃越多。 健康的媽媽不必著急催乳, 一般奶量都夠寶寶吃的。

注意產婦身體狀況

若是身體健壯、營養好, 初乳分泌量較多的產婦, 可適當推遲喝湯時間, 喝的量也可相對減少, 以免乳☆禁☆房過度充盈淤積而不適。 如產婦各方面情況都比較差, 就吃早些, 吃的量也多些, 但也要根據“耐受力”而定, 以免增加胃腸的負擔而出現消化不良, 走向另一個極端。

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一般順產者, 第一天比較疲勞, 需要休息才能恢復體力, 不要急於喝湯。 如為人工助產者, 下乳的食物可適當提前供給。

斷母乳量是否充足

新生兒如果是純母乳餵養(不喝水), 每天小便能夠達到6次或者更多, 並有少量多次或大量一次質軟大便, 母乳的量就沒有問題。

體重每週平均增重150克左右;前6個月的嬰兒, 平均每月增長600克。

奶水少的原因

沒有早開奶。 從臨床來看, 分娩後越早讓新生兒吸吮乳汁的母親, 母乳分泌情況也越好。 產後雌激素水準的下降和垂體催乳素的升高是乳汁分泌的基礎, 但乳汁分泌主要是依靠新生兒的吸吮刺激, 刺激越多越早, 乳汁的分泌量也會隨之逐漸增加。

衣服和乳罩的纖維堵塞乳管是現代媽媽奶水少的原因之一。

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嬰兒吃奶姿勢不正確, 沒有含入大部分乳暈。


產後為何奶水不

合理安排產褥期的膳食

正常分娩的產婦第一餐可進食適量比較熱、易消化的半流質食物, 例如紅糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花湯、小米粥等, 第二餐即可正常膳食, 如饅頭、水餃、米飯、炒菜、湯菜, 亦可選擇掛麵、麵條、餛飩、蒸或煮或臥雞蛋等。 剖宮產手術後, 由於腸子受刺激而使腸道功能受抑制, 腸蠕動減慢, 腸腔內有積氣, 易造成術後的腹脹感。 為了減輕腸內脹氣, 產婦在術後6小時內應當禁食, 6小時後宜服用一些排氣類食物(如蘿蔔湯等), 以增強腸蠕動, 促進排氣, 減少脹脹, 並使大小便通暢。 易發酵產氣多的食物, 如黃豆、豆漿、牛奶等食物, 產婦也要少吃或不吃,

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以防腹脹。 產婦排氣後, 飲食可由流質改為半流質, 食物宜富有營養且消化。 如蛋湯、爛粥、麵條等, 然後依產婦體質, 飲食再逐漸恢復到正常。

產後奶水少的食療方法

在民間大多數產婦吃豬蹄、鯉魚、鯽魚等下奶, 殊不知不少蔬菜也有良好的催乳作用, 如與葷菜一起烹製, 效果更佳。

金針菜:中醫認為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。 治產後乳汁不下, 用金針菜燉瘦豬肉食用, 極有功效。

茭白:與豬蹄、通草同煮食用, 有較好的催乳作用。

萵筍:萵筍有通乳功效, 產婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。

黃豆芽:具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒之功效, 也是一種催乳食物。

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