產後奶水不足怎麼辦

不少媽媽在產後哺乳期會出現奶水不足的情況， 那麼出現產後奶水不足的原因有哪些呢？媽媽應該如何應對呢？

1、信心不足、睡眠不夠

懷孕時我就擔心自己能不能哺乳， 因為我是典型的“太平公主”。 女兒出生後， 奶水也還可以；但女兒是夜啼郎， 晚上總是不停地鬧， 我嚴重睡眠不足， 被折磨得快崩潰了， 奶水日益縮少， 才半個月， 女兒就成了吃一頓餓一頓的小羔羊。

媽咪接招：保持信心， 保證休息時間

乳汁分泌與神經中樞關係密切， 過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。 產婦要保持精神愉快，

對母乳餵養抱有信心， 更要注意勞逸結合， 保證足夠的睡眠和休息， 最好採取與嬰兒同步休息法， 減少干擾。

聽輕鬆的音樂， 看健康有趣的書畫， 有利於調節心理， 保持心情舒暢。

家庭其他成員應照顧好乳母， 精神多加安慰鼓勵， 並主動分擔家務， 防止新媽過度疲勞。

出現產後奶水不足的原因有哪些

2、混合餵養不合理

因為種種原因， 我回了老公的老家待產。 孩子生下後， 我的奶水很充沛。

但是晚上孩子喝完奶後總喜歡哭， 婆婆說孩子哭是因為不飽， 所以她調了些米糊給孩子吃。 說也奇怪， 孩子吃完聲哭得沒那麼厲害了。 此後， 孩子便開始吃米糊， 米糊吃得多， 飽腹時間長， 奶便吃得少。 我感覺奶水越來越少了。

媽咪接招：4個月哺乳期不添加任何輔食

母乳不足常見原因是嬰兒的吸吮時間不夠， 媽媽應該保證足夠的時間來餵養自己的嬰兒， 特別是新生兒， 每天的哺乳時間盡可能長達8個小時， 出生1～2月嬰兒， 每天應哺乳8～1O次。 3個月的嬰兒， 24小時內哺乳次數至少有8次。

母乳是嬰兒最佳食品和飲料， 完全能滿足出生4～6個月嬰兒生長發育所需的全部營養， 不必添加米糊、牛奶、果汁， 甚至水。 當前聯合國兒童基金會提出的母乳“餵養新觀點”認為， 在通常的情況下， 母乳餵養的嬰兒， 在6個月內不必增加任何食物和飲料， 包括水。

3、產生乳☆禁☆頭錯覺

我是剖腹產， 寶寶生下後， 全身疼痛， 奶水也還沒分泌， 寶寶吸了幾次就不繼續了。 看著嗷嗷待哺的寶寶， 我心疼不已。

婆婆建議先沖奶粉給寶寶喝， 等我的奶水來了再進行母乳餵養。 可是， 等我的奶水來了時， 寶寶卻怎麼也不肯吃我的乳☆禁☆頭了。

媽咪接招：避免早期使用人工乳☆禁☆頭及奶瓶

據調查， 人工餵養3次後， 嬰兒即已產生乳☆禁☆頭錯覺， 個別1次也會產生了乳☆禁☆頭錯覺， 因此， 提倡早吸吮及24小時母嬰同室， 按需哺乳， 儘量避免早期使用各種人工乳☆禁☆頭及奶瓶。

乳☆禁☆頭錯覺的糾正， 要在嬰兒不是很饑餓或未哭鬧前指導母乳餵養， 可通過換尿布變換體位撫摸等方法使嬰兒清醒， 產婦以採取坐位哺乳姿勢為佳， 可使乳☆禁☆房下垂易於含接。 乳☆禁☆房過度充盈時濕熱敷5分鐘， 擠出部分乳汁使乳暈變軟， 便於寶寶正確含接乳☆禁☆頭及大部分乳暈。

以上就是產後奶水不足的原因，

媽媽應該對症下藥， 做好以上的幾點建議， 相信大家很快就能解決產後奶水不足的問題。