產後奶水不足怎麼辦？

對於有些媽媽， 奶水不夠寶寶吃怎麼辦?那就要催奶， 催奶這事完全事在人為， 如果你堅持， 一般都會有足夠奶水的。 除了提到的讓寶寶常常吸吮乳☆禁☆頭的辦法外， 年輕媽媽催奶還可以掌握方法以下方法：

1、注意休息、生活有規律、減少壓力， 樹立產奶信心， 保持心情愉悅。

2、採用混合餵養時應注意採取補授法。 每次餵食奶粉前， 先哺喂母乳， 母乳吃空後， 再添加少量奶粉。

3、在哺乳期間， 不要急於減輕體重。

4、按摩。 目的為增加乳☆禁☆房血液迴圈， 促進乳腺發育。

5、食療。 食療也是極其重要的催乳方法。

6、不要食用能抑制乳汁分泌的食物。

產婦奶水不足的5個食療方

1、豬蹄通草湯

豬蹄2只， 通草15克， 水1500毫升， 放進砂鍋內同煮至爛熟， 吃豬蹄肉、筋， 喝湯。 每日一劑， 連用3~5日。

主治：產婦乳滯型少乳、無乳。

療效：豬蹄富含蛋白質、脂肪， 有較強補血、活血作用;通草有利水、通乳汁、消癰散腫之功效。

2、羊肉豬蹄湯

羊肉25克， 豬蹄2只。 油鹽醋適量， 肉燉爛， 入佐料， 吃肉， 喝湯。 一日一劑， 連服3日。

主治：產後受寒乳少、無乳。

療效：羊肉☆禁☆具有益氣補虛、溫中暖下， 可以治療產後虛冷。

3、藥煮肘子湯

豬肘一隻， 當歸、王不留行各一份， 三者按比例100：2：2搭配， 用清水文火煮熟， 午餐吃肉， 隨時喝湯。

主治：下乳健身。

療效：豬肘含豐富的蛋白質、脂肪， 可補血活血， 下乳強身;當歸為補血調經的婦科藥;王不留行為是下乳的好藥，

4、豬蹄寄生湯

豬蹄2只， 王不留行4克， 桑寄生10克。 同煮至爛熟， 吃肉， 喝湯。 一日一劑， 連服3日。

主治：產後肝腎虛弱體有風濕症、筋骨酸軟而少乳、無乳。

療效：桑寄生有補肝腎、強筋骨、除風濕的功效。

5、鯽魚通草湯

鯽魚500克， 除鱗甲、內臟， 通草6克， 二者同煮， 吃魚喝湯。 一日兩次， 一連吃3~5日。

主治：產後乳☆禁☆房發脹而乳汁不通者。

療效：鯽魚有和中補虛， 滲濕利水， 溫中下氣， 消腫脹利水通乳之功效。