產後奶水不足是什麼原因，可以催奶嗎？

奶水不足的原因很多， 媽媽應根據不同情況採取相應的措施， 才能取得預期的療效。

1、媽媽的精神心理因素

媽咪的負面情緒可能來自於分娩時寶寶早產、難產， 導致過於憂慮寶寶的健康；或是家人給了壓力 （ 像是對寶寶性別的不滿 ） 甚至是社會心理刺激， 這些精神負擔就會引起奶水不足；睡眠不好、各種焦慮、有不開心的事、媽咪缺乏餵奶的自信與熱情， 也都會讓媽媽奶水不夠。 這時候如果想讓媽媽解除精神負擔， 家人的支持極度重要， 要陪在身邊關心與開導， 並且告知正確的餵奶方式，

2、媽媽的身體因素

有些媽咪本身狀況就不太好， 像是乳☆禁☆房發育不良， 乳☆禁☆頭凹陷或是本來身體就有疾病， 貧血、氣血不足都會引起缺奶。 而甲狀腺水準低、服用了可能會減少母乳量的藥物， 比如複方避孕藥和含有減充血劑（如仿麻黃鹼）的感冒藥、、胎盤殘留、在生產時或產後大量失血， 也都會影響乳汁分泌。

3、餵奶的方法不當

（1）時間：在新生兒出生後應該要及時的讓他吸吮乳☆禁☆房， 也要讓寶寶有充足的吸吮時間， 兩側乳☆禁☆房的吸吮時間要達到 5-10 分鐘， 媽媽在寶寶兩個月前都要按需餵養， 而不是按時餵養， 因為按時餵奶反而會減少媽媽的母乳量。

（2）錯誤搭配配方奶或輔食：媽咪千萬不要太早給寶寶添加配方奶、輔食，

（3）錯誤道具：寶寶可能經常使用安撫奶嘴， 這會減少他吃母乳的時間；或是媽咪使用奶瓶餵奶， 會造成乳☆禁☆頭錯覺， 害寶寶不願意吸吮乳☆禁☆頭。