產後奶水不足的五個關鍵原因

大家都知道， 對於嬰幼兒來說， 任何的配方奶粉都不如母乳來得健康與營養。 然而很多媽媽反應， 不是自己不願意哺乳， 而實在是沒有奶水來喂寶寶， 在沒有辦法的情況下才選擇了配方奶粉。

可為什麼有些媽媽產後奶水特別豐富， 寶寶吃都吃不完；而有些產婦則奶水嚴重不足， 根本滿足不了孩子的一日三餐呢？

產後奶水少， 其實大多都和以下五個原因有關：

原因一：產後開奶不及時

雖有言論稱寶寶第一口奶並不是最重要的， 但是產後越早讓寶寶吃上母乳， 開奶越早對寶寶越好， 對媽媽的身體也非常好。

一般建議最好是產後一個小時內開奶， 因為寶寶的吮吸反射在出生後的第一個小時內是最強烈的， 同時寶寶的吮吸還可以促進媽媽的子宮收縮， 有助於預防產後出血等情況。

如果在產後三天還不能開奶， 可能就會影響日後的母乳餵養。 若因為乳腺堵塞無法開奶， 可以考慮請教中醫， 根據具體情況服用些具有通乳作用的藥物， 如通草、王不留行等。

原因二：過早催奶導致堵塞

現代科學分析證明， 產後過早過多地喝母雞湯， 是造成產婦奶少、無奶或回奶的重要原因之一。 產後如果過早過多地喝母雞湯， 就會增強血中的雌激素作用， 使催乳素的作用減弱， 甚至消失， 從而導致乳汁分泌不足或無奶。

此外， 傳統的豬蹄、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，

不利母乳分泌， 還會讓媽咪發胖， 產婦一定要注意不能再開奶初期就喝催奶湯， 最好等到乳汁分泌正常而且充足的情況才可以喝催奶湯。

原因三：休息不好

寶寶出生以後， 新媽媽一方面要坐月子， 一方面還要日夜不分的照顧寶寶， 加上精神高度緊張， 往往會導致體力上往往透支， 睡眠不足、壓力過大使得奶水減少。 哺乳媽媽要注意抓緊時間休息， 白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶， 自己抓緊時間睡個午覺， 還要學會如何在晚間餵奶的同時不影響自己的睡眠。

原因四：信心不足過早求助奶粉

媽媽對自己能夠勝任母乳餵養工作的自信心將是母乳餵養成功的基本保證。

不論女性乳☆禁☆房的形狀、大小如何， 都能製造出足夠的奶水， 從而帶給寶寶豐富的營養。

有些孕媽媽產後乳☆禁☆房沒有脹滿， 用手擠的時候流量不僅不大， 還不容易擠出來， 於是就決定讓寶寶吃奶粉。 其實， 這個時候就該讓寶寶多吮吸， 吮吸的次數越多， 就越能刺激乳☆禁☆房分泌更多的乳汁。

此外， 由於產後容易精神緊張、情緒易波動等， 如果不能自行調整或得不到家人的安慰， 勢必會使乳汁分泌大大減少。

原因五：因為怕痛減少哺乳

很多孕媽媽對母乳餵養完全沒有經驗， 當讓寶寶吮吸母乳時， 寶寶用勁了， 孕媽媽就會接受不了那種痛感， 開始抗拒， 甚至拒絕哺乳。 事實上， 乳汁分泌與餵奶頻率成正比， 如果減少哺乳次數，

勢必會減少乳汁分泌。 如果想增加奶量就多喂寶貝， 寶貝頻繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。 注意每次喂寶貝時， 兩邊的乳☆禁☆房都要吸吮， 保證都能夠得到足夠的刺激。

如果媽媽的乳☆禁☆頭受傷、破皮、皸裂或流血並導致發炎時， 也會影響乳汁分泌， 因此務必要注意採取正確的哺乳方法， 並正確護理乳☆禁☆頭。