產後奶水不足的飲食調理

產婦產後乳少， 常見有兩種情況。 一是乳腺不通， 二是乳汁少， 屬虛證。 虛證表現為體質虛弱， 面色無華、心悸氣短、出汗乏力；乳汁少者， 舌質嫩、脈細。 治宮補益氣血， 生乳通絡。

花生香菇豬蹄湯

花生米50克， 香菇20克， 豬前蹄1只。 花生米、香菇洗淨， 豬蹄去甲、燒毛， 共放鍋中， 加鹽少許， 共煮， 以豬蹄熟為度。 吃花生、香菇、蹄肉， 飲湯， 可分次用。 對產後氣血不足、乳少有效。

鯽魚豬蹄湯

鯽魚100克， 去鰓及內臟， 豬前蹄1只去毛甲， 共煮， 加少許鹽， 至蹄爛湯濃即可食魚、蹄肉， 飲湯。 對產後氣血虛、少乳者效佳。 為增強通乳效果， 可加通草6～9克，

章魚花生豬蹄湯

章魚100克， 洗淨泡軟切成塊， 豬前蹄1只， 去毛甲。 花生米100～150克， 共煮， 待肉爛湯濃時， 飲湯食肉及花生章魚。 用於產後氣血不足， 乳少或無乳治療。

帶魚木瓜湯

鮮帶魚150～250克， 去淨內臟， 切段。 生木瓜200～300克， 去皮、核， 切成條狀， 共煮， 加鹽少許。 飲湯食魚及木瓜， 上藥合用補氣血， 增乳汁， 用於產後乳汁不足、納少等症。

雞蛋蘸芝麻末

雞蛋適量煮熟、去殼， 芝麻炒香、研末， 加鹽少量， 用雞蛋沾芝麻末食用。 本方簡便易行， 為產後乳少補益增乳良方。

豆腐燉豬腳香菇

豆腐5塊， 豬前蹄1只， 去毛甲、切塊， 先煮；香菇25克， 絲瓜250克。 待豬腳將熟， 加香菇、絲瓜、豆腐。 豬腳爛後， 飲湯食肉、豆腐、香菇， 1～2日內吃完。 豆腐、豬腳補虛增乳， 香菇益氣和血， 絲瓜通絡下乳。

豬蹄黃蔑當歸湯

豬蹄1只， 去毛甲。 黃芪20克， 當歸10克， 炮山甲6克， 通草6克。 豬蹄水煮熟爛後， 將豬蹄東加適量黃酒煎余藥， 水沸1小時後取湯服用。 7日1劑。 本方補氣血以增乳， 用於產後乳少的治療。

豬蹄湯送紫河車散

紫河車1具， 洗淨烘乾， 研為細末， 每服6～10克， 一日2～3次， 用豬蹄湯送下。 補氣血， 益腎氣， 為產後虛症乳少者的療方。