產後有一些媽媽會遭遇奶水太多的窘狀， 寶寶喝不完， 媽媽又漲奶漲得難受， 於是有媽媽就疑惑了：應該將多出來的奶水擠出來嗎?擠出來的奶水應該如何儲存呢?倒了固然浪費， 那有什麼妙招儲存起來呢， 新媽們一起來學幾招吧。 就在一部分媽媽在苦惱產後乳汁不足的時候， 另一部分媽媽則在苦惱奶水太多。
奶水多好啊，
這樣寶寶口糧才足
也許有的媽媽會很羡慕：奶水多好啊， 這樣寶寶口糧才足。 奶水過多的媽媽可沒大家想的那麼輕鬆：寶寶喝不完(尤其是月齡小的寶寶)， 媽媽自己又乳☆禁☆房漲得難受，
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媽媽奶水太多 最好要擠掉
媽媽們奶水比較多， 寶寶吃不完， 剩餘的奶水尤其是營養豐富的後乳， 如果長時間堵塞在乳腺管內， 容易滋生細菌， 造成乳腺炎。 此時乳☆禁☆房摸上去感覺特別疼痛， 還伴有發熱， 非常痛苦。 因此， 對於奶水比較多的媽媽來說， 可以在哺乳前先用吸奶器或用手把前奶擠出來一些， 等乳☆禁☆房稍微變軟後再讓寶寶吸吮， 如果哺乳後仍覺得乳☆禁☆房脹， 感覺還有奶水沒有被吸完， 媽媽一定要將剩餘的奶水擠出來。
擠出來的奶水也要注意存放技巧，
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擠出來的母乳可以放在冰箱， 但最多存放24個小時， 最好使用專用用來儲存母乳的容器(奶瓶或者儲奶器)， 也可以用儲奶袋來存放母乳。 如果母乳放在冰箱內， 還需要在奶瓶外多加一個容器罩著， 可以令母乳再次隔離在冰箱的空氣之外。 有的媽媽會用母乳來做手工皂， 這樣的回收方式也不會浪費。
回乳食譜推薦
對於準備給寶寶斷奶的媽媽來說， 則可以嘗試一些回乳食物， 有效也安全。 如果是要繼續喂母乳的媽媽如果乳汁太多， 則不適合吃回乳食物， 只需要把奶水擠出即可。
回乳食譜：回乳粥
食材：
粳米100克、炒麥芽30克、枳殼6克、紅糖適量
做法：
1、將粳米淘洗乾淨， 將鍋置於火上， 放入適量的清水。
2、加入炒麥芽、枳殼煎煮，
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3、放入粳米煮成粥， 等粥熟時， 加入紅糖， 攪拌溶化即可。
準備給寶寶斷奶的媽媽來說，
則可以嘗試一些回乳粥
回乳食譜：蓮參粥
食材：
人參10克、蓮子15克、粳米50克、白糖適量
做法：
1、將人參用水浸潤， 然後切成薄片。
2、蓮子水發， 去芯。
3、粳米淘洗乾淨， 將鍋放上火上， 加入適量清水、蓮子、粳米， 用火燒旺， 放入人參片。
4、然後用文火煮熟， 最後加入白糖調味即可。
食療作用：這道粥有補氣健脾、回乳的作用， 可用於治療產後乳汁自出等症狀。
