產後奶水太多怎麼辦？新媽儲存奶水過多有妙招

就在一部分媽媽在苦惱產後乳汁不足的時候， 另一部分媽媽則在苦惱奶水太多。 也許有的媽媽會很羡慕：奶水多好啊， 這樣寶寶口糧才足。 奶水過多的媽媽可沒大家想的那麼輕鬆：寶寶喝不完(尤其是月齡小的寶寶)， 媽媽自己又乳☆禁☆房漲得難受， 晚上還有漏☆禁☆奶的煩惱， 要不要處理掉成了媽媽最大的疑惑。

在哺乳期奶水過多也未必是好事， 如果奶水多到有明顯的不適感， 又沒有及時處理， 很容易患乳腺炎。

媽媽奶水太多 最好要擠掉

媽媽們奶水比較多， 寶寶吃不完， 剩餘的奶水尤其是營養豐富的後乳，

如果長時間堵塞在乳腺管內， 容易滋生細菌， 造成乳腺炎。 此時乳☆禁☆房摸上去感覺特別疼痛， 還伴有發熱， 非常痛苦。 因此， 對於奶水比較多的媽媽來說， 可以在哺乳前先用吸奶器或用手把前奶擠出來一些， 等乳☆禁☆房稍微變軟後再讓寶寶吸吮， 如果哺乳後仍覺得乳☆禁☆房脹， 感覺還有奶水沒有被吸完， 媽媽一定要將剩餘的奶水擠出來。

擠出來的奶水也要注意存放技巧， 避免細菌侵入。

擠出來的母乳可以放在冰箱， 但最多存放24個小時， 最好使用專用用來儲存母乳的容器(奶瓶或者儲奶器)， 也可以用儲奶袋來存放母乳。 如果母乳放在冰箱內， 還需要在奶瓶外多加一個容器罩著， 可以令母乳再次隔離在冰箱的空氣之外。

有的媽媽會用母乳來做手工皂， 這樣的回收方式也不會浪費。

回乳食譜推薦

對於準備給寶寶斷奶的媽媽來說， 則可以嘗試一些回乳食物， 有效也安全。 如果是要繼續喂母乳的媽媽如果乳汁太多， 則不適合吃回乳食物， 只需要把奶水擠出即可。

回乳食譜：回乳粥

食材：

粳米100克、炒麥芽30克、枳殼6克、紅糖適量

做法：

1、將粳米淘洗乾淨， 將鍋置於火上， 放入適量的清水。

2、加入炒麥芽、枳殼煎煮， 去渣。

3、放入粳米煮成粥， 等粥熟時， 加入紅糖， 攪拌溶化即可。

回乳食譜：蓮參粥

食材：

人參10克、蓮子15克、粳米50克、白糖適量

做法：

1、將人參用水浸潤，

然後切成薄片。

2、蓮子水發， 去芯。

3、粳米淘洗乾淨， 將鍋放上火上， 加入適量清水、蓮子、粳米， 用火燒旺， 放入人參片。

4、然後用文火煮熟， 最後加入白糖調味即可。

食療作用：這道粥有補氣健脾、回乳的作用， 可用於治療產後乳汁自出等症狀。