產後奶水太清沒營養 這是真的嗎

別小看母乳。 母乳中已經被人類發現的一千多種營養成分裡尚有400多種無法被現有科學技術複製。 孩子， 到媽媽懷裡來， 媽媽有奶。 這是上天賜予的神奇乳汁， 只要你肯吃， 媽媽就有奶給你。 在母乳餵養的過程中， 媽媽們會遇到很多問題， 也會接受到各種“好心”的建議。 到底怎麼辦才好?別人說的都對嗎?媽媽們一定會要分清楚， 只選對寶寶最好的建議來聽取。

你必須堅定回絕的錯誤要求和建議——

1、你的奶水太少了， 要多攢攢， 養養奶， 漲了奶再給寶寶吃， 讓他一頓吃飽。

奶水是吃出來的， 不是攢出來或者養出來的。

奶水越是少， 就越是要盡可能多次的喂寶寶吃奶。 寶寶是自帶口糧從娘胎裡出來的， 這話其實有一定的道理。 你的大腦足夠聰明， 能夠把寶寶頻繁吮吸形成的刺激轉化為下達產奶的指令， 只要刺激的強度足夠大， 也就是吮吸的次數足夠多， 乳☆禁☆房不斷被吸空， 你的奶水就會源源不斷的分泌出來。 這才是讓奶水多起來的根本。 反之， 吮吸的次數越少， 奶水產得就會越少， 斷奶就是這個原理。

把奶水攢著， 過4、5個小時才喂， 短時間內看起來似乎是能夠讓寶寶一頓吃個飽， 但是這樣做的後果只有一個——你的奶水會越來越少(除非你是為數極少的天生奶牛， 成天為乳腺炎困擾， 怎麼折騰奶水都不會少)， 越少越攢， 4、5個小時攢起來的不夠吃，

就5、6個小時， 再不夠， 就攢7、8個小時， 親愛的， 慢慢你就可以自然斷奶了。

2、你的奶水太清了， 沒營養， 快給寶寶加奶粉吧!

媽媽的奶前一部分是比較清的， 富含水分、蛋白質和抗體， 是給寶寶解渴的。 寶寶吃了一陣子之後， 就能夠吃到濃濃的白色的後奶， 這部分奶相對於前奶是富含脂肪和熱量， 給寶寶飽肚子的。 人家看不見的後奶都被寶寶吃到小肚子裡去了， 所以， 別被稀稀的前奶誤導。 人體比我們想像的要聰明得多， 這樣的設計就是為了讓寶寶在吃飽的同時能夠補充到充足的水分。

你也許會發現， 有時寶寶吵著要吃， 可是只吃了一小會就不吃了， 那就是他渴了， 通過吃幾口前奶解了渴。 假如他真的餓了， 就會繼續吃，

直到吃到後奶填飽肚子。 只要母乳媽媽身體健康， 飲食營養全面均衡， 多吃魚、肉、豆、蛋、奶和蔬菜(寶寶濕疹非常嚴重的母乳媽媽最好忌口豆、蛋、奶， 因為你的寶寶很可能是對這些食物中的蛋白質過敏)， 你的奶絕對不會沒有營養。

3、要給寶寶培養好習慣， 做好規矩， 定時吃奶， 不能一會兒吃一會兒吃的， 對寶寶腸胃不好。

定時哺乳是大概20年前的理論。 相信你不會用已經淘汰了的理論來餵養自己的寶貝吧。 母乳寶寶一定是按需哺乳的。 在最初的兩個月裡， 他吃奶可能毫無規律可言， 只能說大概1-3小時吃一次奶， 甚至更為頻繁。 不要心急， 這並不表示你的奶水不夠， 也不會影響寶寶的腸胃功能或者造成他長大以後吃飯沒有規律。

寶寶要吃的時候給他吃就是了。 等他稍大點了， 會自然形成自己的規律。 對只有一、兩周大的母乳寶寶刻意實行2-3小時一次的定時餵奶沒有任何好處， 只會影響你順利產奶。

4、你的奶太油， 寶寶吃了拉肚子， 快別給寶寶吃了。 或者給寶寶加米糊， 那樣他就會“積肚”了。

一兩個月的純母乳寶寶可能打個P都會帶出些稀便便來， 一天拉稀便便3、4次-7、8次都屬正常， 這是純生理性的母乳性腹瀉， 不會影響寶寶的生長發育。 除非是十幾二十次或以上的腹瀉才可能是比較嚴重的乳糖不耐受， 需要斷奶或混合餵養， 改吃不含乳糖的配方奶;或者可能存在炎症及細菌感染， 需要上醫院化驗便便。

在絕大多數情況下， 你要做的只是精心護理寶寶的小屁股，

每次拉完後擦乾淨， 塗上護臀霜， 晾乾。 紅PP嚴重的時候可以使用鞣酸軟膏或者紅黴素眼膏， 在柔和的陽光下晾晾， 很快就會好起來的。 4 個月以前不要輕易給寶寶添加輔食， 會加重寶寶腎臟的負擔， 後患無窮。 小寶寶有小寶寶應該吃的東西， 那就是——奶。

5、吃配方奶的寶寶長得胖。 你的奶不養人， 寶寶太瘦了。 讓寶寶吃配方奶吧!

對於無法實現母乳餵養或者母乳量嚴重不足的媽媽來說， 配方奶是最好的替代品。 但是， 假如你的奶水很正常， 大可不必為這樣的謬論傷腦筋， 甚至猶豫是否應該斷奶。 隨著人類科技的不斷進步， 配方奶的成分的確越來越科學， 與母乳的差距正在逐步減小， 但是， 目前世界上仍然沒有任何一種代乳品能夠完全替代母乳。 配方奶中含有的營養成分種類普遍在40-60種左右，與母乳的1000多種營養成分無法相比。1000減去60等於多少?相信媽媽們心中已然有答案了吧。

給母乳新媽媽們的建議——

1、學會適應寶寶的節奏，休息好，吃好

抓緊一切時間好好休息，喂完奶之後寶寶睡覺了你也趕快睡。多吃菜，多喝流質飲品比如湯、奶、豆漿、水。

2、放鬆情緒，保持好心情

因為體內激素水準的急劇變化，新媽媽產後情緒低落甚至出現輕微抑鬱是很常見的，過度的疲勞以及對寶寶感覺束手無策都有可能加重你的心理負擔。如果不斷的莫名其妙的發火，難以控制的焦慮、煩躁、憂鬱，請告訴你的家人，你可能遇到了困難，請他們理解，並且幫助你、疏導你。讓你的家人多跟你聊聊，出去放放風。慢慢會好起來的。

3、夜裡儘量和寶寶一同睡覺

究竟要不要同寶寶一起睡覺，似乎是最具爭議的一點。和寶寶一起睡的好處是，當寶寶稍大點了，你和他在夜裡都會睡得更好，因為當他剛開始哼唧，還沒有完全醒來的時候，你就可以給他餵奶，然後兩個人都接著睡。如果你不是疲憊到完全無法忍受，請盡可能的和寶寶一起睡。你會愛上和寶寶同眠的感覺的，一個奶香香的小寶貝安靜的在你身邊沉睡，醒來第一眼對你露出燦爛的微笑，是多麼幸福啊。

4、讓孩子的爸爸加入進來

母乳餵養可能讓他覺得插不上手，不知道該幹什麼好。別抱怨他，他和你一樣都是新手，需要鼓勵而不是責備。要學會指揮藝術，告訴他你需要他做些什麼，他會非常樂意參與到照顧寶寶的工作中來，比如幫寶寶洗澡，哄寶寶睡覺什麼的。別自己一個人一股腦兒都幹了心裡還憋屈。

5、多學習母乳知識

媽媽們對母乳餵養的知識就算一無所知，那也沒關係，從現在開始學習仍然來得及。等到一切都理順了，閒置時間也多些了，就多上上網、看看書，瞭解些關於母乳餵養的新的資訊，這是給自己增添信心的最重要的保障。

別以為過了月子這一關就萬事大吉高枕無憂了，在你母乳餵養的道路上，會不斷面臨這樣那樣的新問題。比如說，奶量減少啦，寶寶厭奶啦，周圍輿論對你餵奶施加的壓力，等等。讓科學知識武裝自己，做與時俱進的新媽媽，你才能夠坦然的面對這些問題和壓力，鎮定自若的實現自己的母乳餵養的目標。

配方奶中含有的營養成分種類普遍在40-60種左右，與母乳的1000多種營養成分無法相比。1000減去60等於多少?相信媽媽們心中已然有答案了吧。

給母乳新媽媽們的建議——

1、學會適應寶寶的節奏，休息好，吃好

抓緊一切時間好好休息，喂完奶之後寶寶睡覺了你也趕快睡。多吃菜，多喝流質飲品比如湯、奶、豆漿、水。

2、放鬆情緒，保持好心情

因為體內激素水準的急劇變化，新媽媽產後情緒低落甚至出現輕微抑鬱是很常見的，過度的疲勞以及對寶寶感覺束手無策都有可能加重你的心理負擔。如果不斷的莫名其妙的發火，難以控制的焦慮、煩躁、憂鬱，請告訴你的家人，你可能遇到了困難，請他們理解，並且幫助你、疏導你。讓你的家人多跟你聊聊，出去放放風。慢慢會好起來的。

3、夜裡儘量和寶寶一同睡覺

究竟要不要同寶寶一起睡覺，似乎是最具爭議的一點。和寶寶一起睡的好處是，當寶寶稍大點了，你和他在夜裡都會睡得更好，因為當他剛開始哼唧，還沒有完全醒來的時候，你就可以給他餵奶，然後兩個人都接著睡。如果你不是疲憊到完全無法忍受，請盡可能的和寶寶一起睡。你會愛上和寶寶同眠的感覺的，一個奶香香的小寶貝安靜的在你身邊沉睡，醒來第一眼對你露出燦爛的微笑，是多麼幸福啊。

4、讓孩子的爸爸加入進來

母乳餵養可能讓他覺得插不上手，不知道該幹什麼好。別抱怨他，他和你一樣都是新手，需要鼓勵而不是責備。要學會指揮藝術，告訴他你需要他做些什麼，他會非常樂意參與到照顧寶寶的工作中來，比如幫寶寶洗澡，哄寶寶睡覺什麼的。別自己一個人一股腦兒都幹了心裡還憋屈。

5、多學習母乳知識

媽媽們對母乳餵養的知識就算一無所知，那也沒關係，從現在開始學習仍然來得及。等到一切都理順了，閒置時間也多些了，就多上上網、看看書，瞭解些關於母乳餵養的新的資訊，這是給自己增添信心的最重要的保障。

別以為過了月子這一關就萬事大吉高枕無憂了，在你母乳餵養的道路上，會不斷面臨這樣那樣的新問題。比如說，奶量減少啦，寶寶厭奶啦，周圍輿論對你餵奶施加的壓力，等等。讓科學知識武裝自己，做與時俱進的新媽媽，你才能夠坦然的面對這些問題和壓力，鎮定自若的實現自己的母乳餵養的目標。