產後奶水少怎麼回事 可能是這7個原因導致

歡天喜地做了媽媽， 可是卻被產後一大堆問題難倒了， 比如說奶水不足， 最怕的還有七大姑八大姨成天問你：“奶水這麼少怎麼辦？”

都知道母乳餵養是最理想的狀態， 充足的母乳能保證寶寶獲得足夠的營養和能量， 但為什麼很多媽媽會出現母乳不足的問題呢？很可能是這7個原因導致的！

1、休息不足， 身體疲勞

乳汁的分泌受到多種激素的影響， 規律的作息能保持激素分泌的平衡。 要是經常熬夜， 休息得不到保障， 泌乳量就有可能會嚴重下降。

所以， 如果你覺得自己奶水總是不夠， 先思考一下是不是休息不足導致的。

2、心理壓力過大

曾經有媽媽說過：“母乳， 就是一場信心遊戲”。

不能再贊同了！媽媽越能保持輕鬆自信的狀態， 越能促進乳汁的分泌。

不少媽媽的母乳分泌量少， 完全是因為心理壓力過大， 把乳汁給“嚇退”了。 比如， 擔心胸部偏小奶水不夠、奶水過稀營養不足、寶寶能不能吃飽會不會餓著等等。

實際上這些原因並不會導致母乳偏少， 反而是我們給自己設定了心理障礙， 才會真正地導致母乳不足。

信心不足的媽媽， 不妨多瞭解母乳餵養的專業知識、科學育兒的相關知識， 瞭解的東西多了， 焦慮就會更少， 這對我們堅持母乳餵養是極有好處的。

3、餵奶姿勢不正確

母乳充足的前提下， 要是餵奶的姿勢錯了， 就會出現寶寶吃不到奶的情況。

比如媽媽的抱姿不正確， 寶寶只咬到一點乳☆禁☆頭， 吃了半天也沒吃飽， 寶寶吸得很辛苦， 媽媽也喂得很辛苦……

其實， 正確的餵奶姿勢， 一定是媽媽和寶寶都感到很輕鬆的：

▪ 餵奶時， 媽媽把寶寶抱在胸前（可用哺乳枕墊高寶寶的身體， 這樣更輕鬆）， 寶寶的身體和頭呈一條直線；

▪ 寶寶的嘴巴對著媽媽的乳☆禁☆房， 嘴張開將乳☆禁☆頭及大部分乳暈含在嘴裡；

▪ 吸奶時寶寶慢而深地吸吮， 嘴唇外翻， 能聽到吞咽聲， 這表明銜乳姿勢正確， 吸吮有效。

4、吮吸太少， 乳腺刺激不足

我們的乳☆禁☆房是有產奶記憶的， 寶寶吮吸得越多， 大腦就會指揮乳腺分泌更多的乳汁。

不清楚這一點的新手媽媽， 可能會對哺乳的頻率不夠重視， 甚至認為， 乳☆禁☆房不夠脹， 等脹了再給寶寶喝……

其實在寶寶出生的頭一個月， 他的吮吸能力是比較弱的， 胃容量也非常小， 每次能喝的奶都很少。 如果想讓泌乳量增加， 那就要增加餵奶的次數， 按需餵養， 寶寶餓了就讓他吸。

這樣能增加對乳腺的刺激， 促進乳汁的分泌。

5、誤服藥物

不是所有的藥物都會對哺乳產生影響， 但是既然我們選擇了母乳餵養， 那麼在藥物面前（包括保健品、避孕藥、中草藥）， 一定要保持100%的謹慎， 不是專業醫生建議必須服用的， 那就不能擅自服用。

某些處方藥， 甚至非處方藥， 不僅會對乳汁分泌量產生非常大的影響，

6、身體狀態欠佳

還有些媽媽深知道哺乳期間服藥對寶寶不利， 於是即使生病了也不看醫生。

但是看醫生≠吃藥， 而且， 也不是所有藥物都會對哺乳產生影響。

因此， 哺乳期間要是生病了， 別硬扛！身體狀態欠佳， 對哺乳也是極為不利的。 不僅泌乳量下去了， 體力不支照顧起寶寶來也會受到很大的影響。

7、攝入酒精或尼古丁

酒精、尼古丁也會抑制媽媽體內催產素的分泌， 導致溢乳反射推遲， 產奶量減少。 因此， 在哺乳期間， 煙酒是絕對不能碰的！

或許有的媽媽心裡在嘀咕了：本來我就不喝酒、不抽煙好嗎？

但是， 這個世界上有一種東西叫“月子酒”， 還有種東西叫“二手煙”。

月子酒中含有25%～75%的酒精， 這和直接喝酒然後哺乳的影響是一樣的， 不僅會影響產乳量， 還會對寶寶的健康產生影響。

另外， 媽媽長期被動吸入二手煙中的微量化學物質， 可能會影響奶水的味道， 讓寶寶不愛喝奶;甚至會降低體內催產素的水準， 使乳汁的分泌量減少;寶寶長期生活在二手煙環境中， 還可能會患上呼吸系統疾病， 甚至耳部感染、眼部發炎等。

因此， 為了寶寶和媽媽的健康， 首先要拒絕“月子酒”！再有， 家人最好戒煙， 或至少不要在室內吸煙。 母乳餵養絕對不是媽媽一個人的事情， 需要全家人的關心和行動上的支援。