產後奶水少？如此解決最有效

母乳對剛剛出生的嬰兒來說是最好的食物， 現在全社會都在提倡產婦用母乳餵養寶寶， 因為母乳是純天然的食物， 其中的各種營養元素都能夠被寶寶最大化地消化掉， 並且富含鈣鐵鋅等微量營養素。 此外， 母乳中的免疫活性物質可以增強寶寶對疾病的免疫能力， 讓寶寶少生病。 但在現實生活中， 有的媽媽如果產後沒有奶水或者不奶水夠， 這類媽媽該怎麼辦呢？

保持一個好的心態

很多媽媽會把奶水不夠或者沒有奶水歸結於乳☆禁☆房小和過軟， 但其實這種說法並不科學， 這些都是媽媽們自己的誤解。

事實上， 無論乳☆禁☆房是什麼樣的形狀和什麼樣的大小， 都是能夠製造出充足的奶水。 所以， 媽媽們不要過度悲觀， 可以多休息、放鬆心情， 要相信自己， 即使奶量不夠也要堅持按時地給寶寶餵奶。 而且， 一個好的心情往往更有利於奶水的分泌， 所以趕緊舒展眉頭， 用笑容迎接寶寶吧！

經常讓寶寶吸吮

為什麼奶很少也要讓寶寶多吸吮呢？因為乳☆禁☆頭在被吸吮後， 母體就會產生催乳反射、乳☆禁☆頭勃起反射等一系列有助於出乳的反射， 媽媽自然就有奶水了。 所以， 寶寶剛出生的時候就要讓寶寶經常地吸吮乳☆禁☆頭， 媽媽們不必小心翼翼地算著哺乳時間， 只要寶寶餓了， 就可以讓寶寶吃， 做到按需哺乳。 注意， 不能總是吃一邊乳☆禁☆房，

要兩邊都要交替吸吮。

另外， 新媽媽還可以借助高科技產品來追奶， 比如找吸乳器幫忙， 以此來刺激乳☆禁☆房， 高效泌乳， 為寶寶變身“大奶牛”。 這裡推薦飛利浦新安怡自然韻律科技雙邊電動吸乳器， 這款吸乳器採用創新的自然韻律科技， 均勻吸放的節奏像極了寶寶的自然吮吸， 節奏均勻， 讓媽媽們在輕鬆自在的狀態中， 短時間吸出更多乳汁。

飛利浦新安怡自然韻律雙邊電動吸乳器具有4種刺激模式和吸乳模式可以自由搭配選擇， 一機兩用， 單邊和雙邊自如切換， 非常實用！

多喝湯水

水是形成乳汁的原料， 因此想要產生乳汁， 就得多喝各種有營養的湯水。 國際母乳會建議哺乳期的媽媽多喝果汁、杏仁粉茶、豆漿等飲品，

此外， 也可以多喝含有豐富營養的肉湯， 如大骨湯、黃豆豬蹄湯、鯽魚豆腐湯等等都是可以促進乳汁的分泌營養好湯。

通過按摩刺激乳汁分泌

用正確的方式按摩既可以刺激乳☆禁☆房分泌大量的乳汁， 也可以起到預防乳☆禁☆房疾病的作用。 不過在按摩之前需要做足準備功夫， 首先， 要用毛巾沾溫開水擰至半幹來熱敷乳☆禁☆房。 接著， 在熱敷時應按乳暈的方向環繞著按摩。 最後需要提醒各位的是， 建議各位多瞭解其他的按摩方式， 以便能更好地刺激乳汁的分泌。

母乳餵養可以拉近寶寶和媽媽的距離， 建立親密的親子關係， 而且母乳營養豐富， 是任何產品所替代不了的， 是寶寶的最佳口糧。 建議媽媽們多嘗試以上的幾個辦法， 讓寶寶有足夠的奶水喝，

讓寶寶茁壯地成長。