一、居室清新,
塑造良好居住環境奶爸說:在女兒出生之前,
我的安樂窩可算是比較清潔而溫馨的。
孩子出生以後,
就亂得一團糟了。
滿屋子奶味兒,
滿院子的尿片,
真是別有一番“風味”。
碰上天晴還好,
若趕上陰天可就倒楣了,
一屋子的“怪”味。
可每當我要開窗開門給房間通通氣,
幫我照看妻子的岳母又總是百般阻攔,
說這風吹不得,
否則會得“產後風”。
我哭笑不得,
又不敢不從命,
否則妻子萬一出了什麼差錯,
豈不全是我的錯?唉,
只能忍受這滿屋子怪怪的“幸福”味了。
醫生點評:妻子生產後,
首先要做的就是休息,
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而丈夫能夠給妻子提供一個良好的起居環境是非常重要的。
首先要做的就是,
保持臥室的溫度和空氣的清新。
如果是在冬天,
室溫低,
可以加個電暖氣,
電爐什麼的,
尤其是給孩子洗澡的時候。
若天熱,
保持屋子的通風是必須的。
清新的空氣有利於產婦的恢復和精神的愉悅。
至於產婦會不會受涼,
只要注意避免穿堂風,
不要讓風直吹大人和孩子就可以了。
還要注意,
不要為了保持屋子空氣清新而噴灑空氣清新劑。
二、保證營養,
提供寶寶“食糧”奶爸說:經過分娩之痛,
妻子顯得疲憊不堪。
為了促進妻子的恢復,
我想盡了辦法。
妻子不喜歡吃葷,
可這時候不吃點葷的,
怎麼保證足夠的蛋白質和營養呢?怎麼保證小傢伙的糧食來源呢?為了讓妻子多吃點,
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我這平時很少下廚的人,
也只好天天往菜市場、超市跑,
買了各種東西,
照著食譜天天變著花樣給她做飯。
總算我的力氣沒白費,
妻子見我整日裡忙得不可開交,
心裡也過意不去,
對我說:“我吃好了,
你別那麼忙了,
歇歇吧。
”哈,
正中下懷!醫生點評:生產以後,
產婦體力消耗極大,
及時的休息和營養是完全必要的。
尤其要注意的是,
產後前幾天,
由於體力尚未恢復,
消化功能較弱,
所以要給予富含營養、易於消化、不油膩的半流質食物,
以後,
逐漸轉為普通飲食;不要一味大魚大肉,
要合理添加蔬菜和水果,
這樣做既可以防止發胖,
又可以增加纖維素,
防止便秘。
有些產婦,
產後乳☆禁☆房柔軟,
無脹感,
沒有乳汁分泌,
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這是產後虛虧、氣血不足的表現。
此時,
丈夫應注意調整飲食,
鼓勵妻子多吃營養豐富的湯類食物,
以及雄雞、豬蹄、鯉魚等;並按時哺乳,
通過寶寶吮吸乳☆禁☆頭,
促進垂體生乳素的分泌,
使乳汁更快分泌。
只要妻子沒有傳染性疾病,
如乙肝,
就可以母乳餵養。
另外,
作為丈夫,
要特別注意觀察妻子的乳☆禁☆房。
一般來說,
乳☆禁☆房脹痛發生在產後2~7天。
一旦發生,
丈夫要幫助妻子用毛巾熱敷乳☆禁☆房,
並輕輕按摩,
使乳汁通暢。
當寶寶吮吸無力或吸不盡時可借助吸奶器來吮吸,
防止乳汁淤積而誘發乳腺炎。
當然,
足夠的營養和休息並不是整天躺在床上,
適當的運動有助於產後體力和各器官功能的恢復。
一般情況下,
產後24小時就可以下床活動,
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如洗漱、吃飯、大小便等。
但要注意站立時間不要過長,
避免下蹲或提舉重物;更不能為了快速恢復體形而做大量的體育鍛煉。
三、心情舒暢,
營造溫馨的家庭氣氛奶爸說:妻子是順產,
在生前的一個月,
我還為孩子的胎位不正、需要剖宮產而發愁呢!說來也怪,
就在生前的一個月,
胎位竟奇跡般地轉了過來,
生產按原計劃進行。
可就在孩子完全產出的時候,
一不小心,
會陰給撕裂了。
大夫也沒用麻藥,
給妻子縫了兩針。
回到家裡,
妻子根本就動不得,
一動就疼得厲害。
妻子是個愛說愛動的人,
現在悶在屋子裡,
怕她給悶出病來,
我買了答錄機和磁帶,
放起了旋律舒緩的音樂。
還真靈,
這大大緩解了她的疼痛,
心情也漸漸好起來,
甚至陶醉在音樂中,
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不知不覺睡著了。
沒事的時候,
我就和妻子閒聊搞對象那會兒的事情。
要不就看看寶寶的長相,
一會兒說像我,
一會兒說像她,
小屋裡整天都充滿了歡聲笑語。
醫生點評:妻子生產後,
人們注意的只是讓她吃好、喝好、休息好,
很少有人會注意妻子出現的產後心理障礙,
這一點,
本文的主人公就做得很好。
產後產婦出現的心理障礙主要有三種類型:產後沮喪、產後抑鬱和產後精神病。
妻子分娩後,
無論從心理還是生理上都會發生很大變化,
隨著胎兒、胎盤的娩出,
體內激素水準驟然下降,
加上分娩時失血、失液,
體力消耗很大,
身體處於極度疲勞狀態,
感情非常脆弱,
對周圍的刺激異常敏感,
丈夫和家人的語言、態度、行為都會引起妻子的情緒波動。
特別是產後兩周內,妻子的很多需要,尤其是拉撒問題都需要通過別人説明來完成。作為丈夫,此階段應多傾聽妻子的訴說,鼓勵妻子宣洩內心的喜悅或苦悶,給予更多的關心和體貼,千萬不要對妻子漠不關心,甚至爭吵和埋怨。四、適度性☆禁☆生☆禁☆活,體貼妻子健康奶爸說:妻子生產已經二十多天了,各項工作都已就緒,不像寶寶剛出生時那樣暈頭轉向了。當夜深人靜的時候,總免不了想和妻子親熱一番。妻子也知道我近一個月來的辛苦,就有些半推半就,可每當我要有實質性動作發生的時候,妻子總是提醒我,再堅持十幾天吧,堅持就是勝利,難道你不希望你的妻子健康如初?等我完全恢復了,再好好補償你,好嗎?看著妻子歉疚的目光,我覺得很不好意思。醫生點評:坐月子,表面看來,在家歇上一個月就完全恢復了,其實不然。妻子生完寶寶後,大約需要八周的時間,子宮才能恢復到原來未孕時的狀態。產後一周內,子宮仍然會流出含有血、黏液及壞死的子宮內膜的液體,顏色鮮紅,在醫學上叫“血性惡露”;接下來的一周血量減少,壞死蛻膜增多,色呈淡紅,稱漿液性惡露,隨後血量更少,含大量白細胞和退化蛻膜,稱為白色惡露,一般持續2~3周。正常惡露有血腥味但不臭,持續4~6周,量逐漸減少,色愈來愈淡。如惡露量多,持續時間長,並有臭味,多為生殖道感染,應趕快去看醫生。因此,這段時間裡絕對不能進行性☆禁☆生☆禁☆活。待惡露完全乾淨後,性☆禁☆生☆禁☆活也要有所節制,最好一週一次。性☆禁☆生☆禁☆活前,夫妻雙方要清洗外☆禁☆陰,以防引起泌尿系感染。
特別是產後兩周內,妻子的很多需要,尤其是拉撒問題都需要通過別人説明來完成。作為丈夫,此階段應多傾聽妻子的訴說,鼓勵妻子宣洩內心的喜悅或苦悶,給予更多的關心和體貼,千萬不要對妻子漠不關心,甚至爭吵和埋怨。四、適度性☆禁☆生☆禁☆活,體貼妻子健康奶爸說:妻子生產已經二十多天了,各項工作都已就緒,不像寶寶剛出生時那樣暈頭轉向了。當夜深人靜的時候,總免不了想和妻子親熱一番。妻子也知道我近一個月來的辛苦,就有些半推半就,可每當我要有實質性動作發生的時候,妻子總是提醒我,再堅持十幾天吧,堅持就是勝利,難道你不希望你的妻子健康如初?等我完全恢復了,再好好補償你,好嗎?看著妻子歉疚的目光,我覺得很不好意思。醫生點評:坐月子,表面看來,在家歇上一個月就完全恢復了,其實不然。妻子生完寶寶後,大約需要八周的時間,子宮才能恢復到原來未孕時的狀態。產後一周內,子宮仍然會流出含有血、黏液及壞死的子宮內膜的液體,顏色鮮紅,在醫學上叫“血性惡露”;接下來的一周血量減少,壞死蛻膜增多,色呈淡紅,稱漿液性惡露,隨後血量更少,含大量白細胞和退化蛻膜,稱為白色惡露,一般持續2~3周。正常惡露有血腥味但不臭,持續4~6周,量逐漸減少,色愈來愈淡。如惡露量多,持續時間長,並有臭味,多為生殖道感染,應趕快去看醫生。因此,這段時間裡絕對不能進行性☆禁☆生☆禁☆活。待惡露完全乾淨後,性☆禁☆生☆禁☆活也要有所節制,最好一週一次。性☆禁☆生☆禁☆活前,夫妻雙方要清洗外☆禁☆陰,以防引起泌尿系感染。