產後恢復的好壞對於至關重要， 特別是對於女人一生的健康都有著極大的影響。 具體談到產後恢復， 涉及的方面就非常多了， 不過這之中最重要的就要數子宮的恢復了。 子宮在整個孕期之中可謂是勞苦功高， 隨著分娩的結束， 它終於也可以歇一歇了， 子宮恢復得好， 女性身體就恢復得快， 健康就有更多的保障， 那麼如何才能夠讓子宮快速恢復呢?要促進子宮快速恢復其實也無非就那麼幾招， 只要你能夠堅持， 那麼子宮的復舊就是指日可待的了。
及時排尿
產後， 常常會囑咐新媽媽要儘早排尿，
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哺乳刺激
刺激乳☆禁☆頭能幫助子宮收縮。 因此， 不妨在產後讓寶寶儘早吃母乳， 只要寶寶一吸吮， 子宮就會收縮， 寶寶頻繁地吸吮， 頻繁地產生這種反射刺激， 會使子宮的恢復加快。 沒有餵奶的新媽媽， 也可以採取按摩乳☆禁☆房或是熱敷乳☆禁☆房的方式， 刺激乳☆禁☆頭。
分娩後別“賴床”
老人都講究分娩後要臥床， 怕受涼。 不過， 產後6-8小時， 新媽媽在疲勞消除後最好別“賴床”， 第二天儘量下床活動， 這樣有利於生理機能和體力的恢復， 幫助子宮復原和惡露的排出。
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新媽媽們在產後一定要及時排尿， 因為如果不能夠及時排尿， 膀胱的脹大就會直接妨礙到子宮的收縮， 不僅不利於子宮的恢復， 還可能誘發其它的併發症。 再者就是要儘快進行哺乳了， 母乳餵養不僅對寶寶來說是有益的事情， 對於新媽媽自己來說也是如此， 通過哺乳的刺激， 子宮的恢復將更加快速。 以前我們總認為女性分娩之後要臥床休息， 其實從科學的角度來看這並不是完全正確的， 充足的休息固然重要， 但適當的活動對於子宮的恢復也是大有好處的。
