產後如何做好哺乳期的乳☆禁☆房保健

母親用自己的乳汁餵養嬰兒， 是一件很美妙的事情， 而哺乳期也是一個特殊的生理時期， 因此做好哺乳期乳☆禁☆房的保健， 對母嬰二人的健康均意義重大。 有的婦女懷孕之前患有乳腺小結、乳☆禁☆頭發育不良， 如乳☆禁☆頭短、乳☆禁☆頭伸縮性差等， 堅持較長時間的母乳餵養， 不僅對嬰兒有好處， 對母親自身也有好處。 也有不少年輕的媽媽擔心餵奶會使自己的乳☆禁☆房變得難看， 為了做到既餵養好孩子又保護好乳☆禁☆房， 下面就介紹一些哺乳期乳☆禁☆房保健的方法。

哺乳前最好揉一揉乳☆禁☆房或用濕熱毛巾敷一下乳☆禁☆房， 這樣有利於刺激排乳，

哺乳期母親應保持良好的精神狀態， 心情愉快， 生活規律， 睡眠充足， 避免因各種精神刺激及不良情緒的影響， 使乳汁分泌及排泄不暢。

哺乳時， 應儘量將乳汁排空， 每次不能吸完的乳汁， 用吸奶器將它吸淨， 避免乳汁淤積而導致急性乳腺炎。 一定要將乳☆禁☆頭及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中， 這樣吸吮對母親乳☆禁☆房的牽扯較小， 嬰兒也容易很快吃飽。

在哺喂結束的時候， 應用食指輕輕地壓孩子的下頜， 讓孩子自然地吐出乳☆禁☆頭， 千萬不要硬拽乳☆禁☆頭， 反復硬拽可引起乳☆禁☆頭或乳☆禁☆房的損傷。

遇到嬰兒咬破乳☆禁☆頭等引起乳☆禁☆房局部的急性炎症，

哺乳期母親應避免接觸苯、鉛、汞、有機磷等有毒物質及X線、同位素等各種放射性物質， 慎用或不用各種藥物。

哺乳過程中， 應穿戴柔軟的棉布乳罩， 起固定和托起的作用， 防止乳☆禁☆房發生下垂， 同時避免乳汁的分泌和排泄障礙。

哺乳時間最好不要超過1年， 一般以6～10個月為宜， 避免因哺乳時間過長而引起卵巢功能抑制， 造成乳腺過度萎縮退化， 且性☆禁☆欲減低。