產後減肥是指女性在生產過後進行的減肥.產後減肥方法有很多種,運動、飲食與藥物的方法比較常見.孕婦產後應該如何才能健康減肥呢？
吃青木瓜
實施方法：用青木瓜燉排骨,是最經典的青木瓜豐胸湯式.
作用原理：青木瓜內含大量木瓜酵素,可分解蛋白質、糖類,還有MM最恨的脂肪.木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益,刺激女性荷爾蒙分泌,乳腺暢通,達到豐胸的目的.
喝優酪乳
實施方法：每天飲用2-3次250ml的優酪乳,減少肉類食物的攝取. ssnn.net 減肥瘦身
作用原理：優酪乳對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果,同時它含有豐富的蛋白質,對胸部保健效果不錯.
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吃納豆
實施方法：在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍.
作用原理：納豆含豐富的鉀,營養價值很高,除了對豐胸有幫助外,用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題,而攝入的熱量則大大降低.
游泳
實施方法：游泳可以不分季節地進行.每週游泳1-2次,對乳☆禁☆房的健美確實是大有益處.
作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會格外發達.
吹氣球
實施方法：先準備好一個大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣,吹5-10遍,以後逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球為標準.
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作用原理：吹氣球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促進新陳代謝,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用.同時,深呼吸也是一種擴胸運動,能鍛煉胸肌,讓胸部堅挺.
手法按摩
實施方法：每晚臨睡前用熱敷兩側乳☆禁☆房3-5分鐘,再用手掌由左至右按摩乳☆禁☆房周圍20次,堅持按摩2-3個月能見效.
作用原理：乳☆禁☆房按摩能促進性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,從而促進乳腺發育,不讓乳☆禁☆房因為減肥而掉肉.
補充膠原蛋白
實施方法：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物,或服用專門提煉出來的膠原蛋白.
作用原理：豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白,可以營養乳☆禁☆房,也不會因此增肥.
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服用維生素E
實施方法：每日進食含維生素E及維生素B族的食物,如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用維生素丸.
作用原理：激素在乳☆禁☆房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用,維生素E和維生素B族有利於激素分泌.
