看知自己產後的腿部胖胖的肉肉的， 想進行減肥， 可是不知道產後要用什麼方法來進行。 媽媽們先不要著急， 在選擇產後瘦腿方法之前， 記得先判斷好自己的腿部問題是什麼。 下面就教你兩種腿部問題的判斷方法。
產後如何判斷腿部問題
脂肪腿
判斷標準：腿上一捏， 就能捏起一推肥肉。 看起來腿胖乎乎的， 和實際體重很不協調。
瘦腿要點：除了鍛煉， 沒什麼比避免糖分和油分高的食物更管用的。 多吃海產品、蔬菜等低卡路里食物， 少吃零食， 多做跑步、游泳、自行車等有氧運動， 可以消除腿部的贅肉。
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靜脈曲張 “水腫”腿
判斷標準：用手按壓小腿肌肉， 肌膚回彈差而緩慢的粗壯腿就是此種類型。
瘦腿要點：避免速食、真空食品、點心和鹹食， 不要喝可樂、雪碧等碳酸飲料， 也不要保持單一動作超過一小時， 做一些簡單的強化肌肉的體操， 能改善浮腫狀況。
小編總結：
產後導致腿部肥胖的原因有很多， 其中之一就是媽媽們產後運動少， 而且營養多。 所以媽媽們產後不要太懶只是躺在床上不動， 適度的下床走走對自己產後身體的恢復也是很有好處的。
