很多寶媽在生完孩子後生活似乎陷入了“一團糟”狀態：每天都是在給寶寶餵奶、換尿片、哄睡覺中迴圈， 忙得雞飛狗跳不說， 而且睡眠嚴重不足， 直接導致心情煩躁， 然後還要在第二天經歷變成“國寶” 的命運~為什麼產後黑眼圈會找上寶媽呢？如何祛除黑眼圈呢？針對這一問題， 下面就為大家做一個簡單的介紹。
-何為黑眼圈？-
黑眼圈也是我們常說的“熊貓眼”， 是由於經常熬夜， 情緒不穩定， 眼部疲勞、衰老， 靜脈血管血流速度過於緩慢， 眼部皮膚紅血球細胞供氧不足， 靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，
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產後黑眼圈的原因
1、睡眠不足
孩子來到這個世界上以後， 媽媽就要一直照顧著孩子的吃喝拉撒， 新媽媽或許會因為得不到充足的睡眠休息， 就會在生產完一段時間裡面產生黑眼圈。
2、氣色不足
產後要非常注重休息和營養的補充， 要是沒有好好休息同時營養也沒有很充足的話， 新媽媽就非常有可能會有氣血不足的現象， 因此就非常有可能會長出黑眼圈來。
3、情緒不佳
准媽媽情緒不好的話， 總是會影響睡眠品質， 嚴重的還會造成失眠， 同時會讓新媽媽的血色失調， 時間長了之後就會產生黑眼圈等症狀。
-孕媽產後有黑眼圈怎麼辦？
1、通過日常飲食進行調理
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多吃雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、花生、黃豆等食品， 增加蛋白質、維生素A、維生素E的攝入， 以滿足眼周皮膚對多種營養物質的生理需求， 這幾種食物不僅能幫助祛除黑眼圈， 還有助於對月子裡營養的補充。 下面我們推薦幾個食譜給寶媽們參考。
★蘋果生魚湯
材料：蘋果3只（約500克）， 生魚1條（約150克）， 生薑2片， 紅棗10枚， 鹽少許。
做法：生魚去鱗、去鰓， 用清水沖淨魚身、抹幹。 用薑落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後， 蘋果去皮去蒂， 切成塊狀；生薑去皮切片， 紅棗去核。 瓦煲內加入適量清水， 用猛火煲滾。 然後加入全部材料， 改用中火繼續煲兩個小時左右。 加入鹽調味， 即可飲用。 每日兩次， 早晚飲用。
★枸杞豬肝湯
材料：枸杞子50克， 豬肝400克，
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做法：清水洗淨枸杞子。 豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。 豬肝切片， 生薑去皮切2片。 先將枸杞、生薑加適量清水， 猛火煲30分鐘左右。 改用中火煲45分鐘左右， 再放入豬肝。 待豬肝熟透， 加鹽調味即可。 早晚各一次。
★洋參豬血豆芽湯
材料：西洋參15克， 新鮮豬血250克， 大豆芽（去根和豆瓣）250克， 瘦豬肉200克， 生薑2片， 鹽少許。
做法：將所有材料用清水洗乾淨。 西洋參和瘦豬肉切成片狀， 生薑去皮切片。 瓦煲內放入適量清水， 用猛火煲至水滾。 然後放入全部材料， 改用慢火繼續煲一小時左右， 加入鹽調味， 即可食用， 一日一次。
★當歸雞湯粥
材料：當歸10克， 川芎3克， 黃芪5克， 紅花2克， 雞湯1000克， 粳米100克。
做法：先將前三味用米酒洗後， 切成薄片裝入布袋， 加入雞湯和清水，
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2、保持愉悅的心情
愉悅的心情能讓人看起來更加的精神， 同樣的， 保持愉悅的心情， 睡眠品質也會更好， 避免了因為失眠而造成的血色失調， 從而形成的黑眼圈。 同時， 愉悅的心情對寶媽們身體的恢復也是有幫助的， 能夠避免產後抑鬱症的發生。
3、每天要保證睡眠充足
大多數的寶媽每天都在餵奶、換尿片、哄寶寶睡覺中無限迴圈， 從而造成了大多數的寶媽睡眠不足， 這也是造成大多數的寶媽有黑眼圈的最主要原因。 因此， 如果說你想要黑眼圈不那麼明顯， 在生活當中一定要保證睡眠品質， 避免黑眼圈的發生。
4、注意合理用眼
雖然大多數的寶媽每天都在餵奶、換尿片、哄寶寶睡覺中無限迴圈，
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