產後如何吃豆腐催乳之三文魚頭豆腐湯

產後又想吃到三文魚又想吃豆腐， 那麼下面這款產後催乳食譜就很適合媽媽們了。 不僅營養豐富， 而且美味可口， 對媽媽們產後催乳還很有幫助哦。

三文魚頭豆腐湯

材料：三文魚頭 嫩豆腐 老薑 料酒

做法：

1、三文魚頭去腮沖洗乾淨 薑切片

2、煮鍋放水燒開改小火 嫩豆腐中間切開放入燙2分鐘 撈出切塊

3、魚頭放入煮鍋（或砂鍋）放薑 大火燒開倒料酒 改小火上蓋煮10分鐘 放入豆腐 鹽燒5分鐘即可

注。 提倡少油少鹽少糖健康飲食

三文魚有降低血脂和膽固醇的功效 可以預防糖尿病和心血管疾病 豆腐先燙過去掉豆腥味口感會更鮮美。

小編總結：

產後催乳媽媽們少不了要喝魚頭湯， 但是上面這款魚頭湯跟一般的魚頭湯可是區別很大， 不僅有助於媽媽們產後催乳， 還對媽媽們產後恢復身體補充體力起著很重要的作用哦。